爱美之心，人皆有之 。拥有一双美腿会更加让人信心倍增，那么还有机会长高的人该怎么使腿变长变美呢？一起来看看吧！
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step1: 坚持运动 。运动是一个有效的长高方式，但是需要坚持去做，才能达到效果 。打篮球，跑步 ， 做健美操都可以 。
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step2: 保持钙和蛋白质的补充 。吃钙片 ， 吃富含钙和委被代情接味陈蛋白质的食物 。
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step3: 饮食健康且规律 。身体是革命的本钱 ， 把身体养好，之前的努力才不会白费 。吃东西合理营养才会到位
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step4: 每天吊单杠上5到10分钟 。双脚要离地 。一定手局纸要坚持！
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【怎么让腿变长】
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