尿酸高患者请牢记6大饮食禁忌 _知识经验

体内合成多不多？饮食摄入是否超标？排泄来自是否通畅？要明确以上三个问题，才能控制好尿酸水平。不同的人病因不同、基础尿尿酸排泄也不同、基础疾病也不一样。
step1: 少吃高果糖食物。少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

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step2: 少吃调味料。蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调药去看血味料的嘌呤含量也很高。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。

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step3: 少喝咖啡、浓茶。浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作。

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step4: 别喝啤酒。啤酒中有嘌呤。酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收。另外，酒精可增进尿酸排泄，增加痛风或高尿酸风险。

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step5: 少吃种子类食物。花菜、菠菜、菌类及植物的顾威种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍应控制摄入量。

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【尿酸高患者请牢记6大饮食禁忌】
step6: 少吃内脏和鱼类。痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、贝壳类、鱿鱼、海参、虾类等。这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

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尿酸高患者请牢记6大饮食禁忌