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【雾霾天吃什么水果好 雾霾天吃什么水果好点】入冬以来，雾霾天气明显增多，容易引起呼吸道感染，影响着人们的身体健康 。雾霾天气吃什么水果好呢？枇杷枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材 。含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽 。可生食，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用 。
苹果经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应 。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害 。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能 。
山楂山楂中的槲皮苷 ， 具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，适用于支气管炎的治疗 。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用 。
无花果无花果性平，味甘，入肺、脾、大肠经 ， 有健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣等 。
梨子梨又被称作快果、玉乳 ， 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲 。
葡萄葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损 。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒 。另外，葡萄还具有祛痰作用 。
鲜枣中医认为，枣能“补中益气，滋脾胃 ， 润心肺，调营卫 ， 缓阴血，生津液 ， 悦颜色，通九窍，助十二经 ， 和百药” 。“日吃十个枣，医生不用找”这句俗语足可见枣的药理作用之大 。
石榴石榴有生津、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者 。可用石榴捣汁或煎汤饮 ， 能清热解毒、润肺止咳 。
柑桔柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效 ， 适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳
甘蔗青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一 。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质 ， 在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来 。
柿子中医认为 ， 柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效 。对于咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰 。
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