差不多到了怀孕的中期 ， 很多妈妈肚子上就会有比较明显的妊娠纹 ， 到了晚期的时候就更加明显了 。 所以妊娠纹是很多女性朋友特别关注的事情 ， 下面特意为大家介绍了一些可以有效预防妊娠纹的方法 ， 一起看看吧 。 操作方法 01 顺其自然
有些女性朋友在怀孕的时候 ， 胎儿并不是特别的大 ， 所以肚子也不会特别的大 ， 这个时候肚子上的妊娠纹也不会特别的明显 ， 像这种不太明显的妊娠纹 ， 基本上生完孩子几个月以后就可以自行恢复 ， 所以对于这样特别轻微的妊娠纹就不用太在意 ， 这些妊娠纹在生完孩子以后的几个月都会自然消失的 。
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02 做好护肤工作
怀孕期间的女性朋友 ， 除了要做好脸上和手上的护肤工作以外 ， 对于腹部的护肤工作也要做到位！在天气比较寒冷或者干燥的情况下 ， 最好也对腹部涂抹上一些润肤霜 。 涂抹润肤霜的话 ， 可以有效的保持腹部的润泽 ， 而且也可以避免腹部干燥 ， 这样就不会为产生妊娠纹创造有利条件了 。
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03 注重饮食
怀孕期间一定要特别注意饮食 ， 最好多吃那些纤维素和维生素c比较多的食物 。 这些营养比较充足的话 ， 肌肤的状况也不会太糟糕 ， 这些营养对于淡化妊娠纹也是非常有效的 。
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04 涂抹修复产品
如果女性朋友在怀孕期间已经发现自己肚子上有淡淡的紫色斑纹 ， 这个时候可以涂抹上一些修复产品 ， 这些修复产品是比较温和的 ， 而且可以有效的控制妊娠纹的发展 。 在没有出现斑纹之前 ， 也可以涂上一些橄榄油 ， 橄榄油可以有效的预防妊娠纹出现 。
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05 适当运动
怀孕期间孕妇可以进行适量的运动 。 适量的运动不仅可以强身健体 ， 对于肚子里的宝宝也是非常有益的 。 而且适量的运动也可以有效的改善肌肤的状态 ， 自身肌肤的状态好了 ， 妊娠纹的蔓延也会减缓 。
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06 淋浴时注意水温
如果想要有效的预防妊娠纹的话 ， 孕妇千万不要用太高的水温去冲洗腹部 。 水温太高的话 ， 不仅会带走腹部的脂肪 ， 而且也不利于增强腹部皮肤的弹性 ， 所以在淋浴的时候 ， 最好用温水来清洗腹部 ， 这样可以有效的增强腹部弹性 ， 腹部有弹性了 ， 妊娠纹的产生也会减缓 。
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07 控制体重
对于已经怀孕的女性朋友来说 ， 在怀孕期间一定要特别注意控制自己的体重 。 体重超重的话 ， 脂肪就会特别的多 ， 而且这些脂肪也特别容易囤积在腹部 ， 不仅不利于分娩 ， 还会导致妊娠纹的出现 ， 所以怀孕的时候 ， 女性朋友要特别注意控制自己的体重 。
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