文章插图
【夏天湿气重吃什么好 夏天湿气重吃什么好点】长夏容易湿气入脾，造成脾胃虚弱，影响人的消化功能，还可能导致口臭，异味，肥胖，全身浮肿等症状 。所以在夏季一定要吃一些除湿的食物 ， 包括黄瓜、薏米、红豆等 。而且夏季养生宜多吃流食，减轻肠胃负担 。下面小编为大家介绍几款去湿气的汤 。黄瓜祛湿汤材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量 。
做法：老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净 。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用 。有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症 。
健脾祛湿汤材料：淮山(干品)10克 ， 土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量 。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用适合脾胃差者饮用 。
清热祛湿汤材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗 。
做法：土伏苓去皮切段 ， 粉葛去皮切块 ， 将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可 。适合去骨火，祛湿，清热毒 。
鹌鹑祛湿汤材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片 。
做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可 。适合清热祛湿，润肺化痰 。
推荐阅读
- 怎样预防湿气入侵 怎样预防湿气
- 夏天湿气重吃什么好点 夏天湿气重吃什么好
- 凉皮隔天吃怎么保存 夏天凉皮隔夜的保存方法
- 吃蒜有什么好处 夏天多吃蒜有什么好处
- 宝宝立夏菜做法 宝宝夏天菜谱
- 夏天喝黑糖有什么好处 入秋喝黑糖的好处
- 夏天吃姜有什么好处 生姜有效的食用方法
- 零食西瓜子是夏天吃的西瓜籽吗
- 夏天吃姜有什么好处 吃姜有什么好处
- 夏天吃秋葵好吗? 夏天吃秋葵好吗