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部分准妈妈从怀孕第5-6周开始，会有恶心 ， 呕吐，厌食，偏食等症状，轻度的孕吐是正常生理现象，这个时期的膳食要注意清淡，少油腻 ， 易消化，而且可以吃一些起缓解恶心呕吐作用的食物，那么孕期吃什么可以缓解呕吐恶心呢？姜柚止呕汤食材：鲜姜15克，萝卜籽15克，柚子皮15克 。
做法：将所有食材洗净，用水一碗煎煮成半碗后服用 。
功效：次方有温中止呕的作用，适宜于缓解孕期各类型呕吐症 。
苏姜陈皮茶食材：苏梗6克，陈皮3克，生姜2片，红茶1克 。
做法：将苏梗 ， 陈皮，生姜洗净，切碎与红茶用沸水冲泡焖10分钟，或加水煎煮10分钟，即可饮用，每日一剂 ， 可冲泡2-3次 。
功效：苏梗为治疗妊娠呕吐 ， 胎动不安之良药 ， 配陈皮，生姜等常用对药，功在理气和中 ， 降逆止呕，适宜于缓解孕吐，头晕，厌食，或食入即吐等症状 。
藿香甘草散食材：藿香，甘草各20克，食盐少许 。
做法：将甘草，藿香共研为末，每次取五克，用沸水冲泡，加少许食盐送服 。
功效：适宜于湿盛性孕期呕吐者服用，症见妊娠以后 ， 恶心呕吐不是，或呕吐清涎，苔腻 。
生姜乌梅饮食材：乌梅肉，生姜各10克 ， 红糖适量，
做法：将乌梅肉加水200毫升煎汤 ， 加红糖调味，每次服100毫升，每日服两次，连服数日 。
功效：适宜于肝胃不和型孕期呕吐者饮用，症见孕初期呕吐酸水或苦水，胸满肋痛，嗳气叹息 。
韭姜汁食材：韭菜，鲜姜200克，白糖适量 ，
做法：将韭菜，鲜姜切碎，捣烂取汁，加白糖调服 。
功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见孕后不思饮食 ， 恶心呕吐等症 。
甘蔗生姜汁食材：甘蔗汁100毫升，生姜汁10毫升 。
功效：将甘蔗汁和生姜汁混合隔水烫温，每次服用30毫升，每日服用3次 ， 连服数日 。
功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见妊娠后恶心 ， 呕吐清涎 。
姜汁牛奶食材：鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖20克 。
做法：将鲜牛奶和生姜汁调匀，煮熟后加白糖调味，温服，每日两次，连服数日 。
功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用，症见妊娠以后恶心呕吐不食，或呕吐清涎 。
姜橘饮食材：生姜，橘子皮各15克，红糖20克 。
【怀孕期间恶心呕吐吃什么可以缓解 孕期吃什么可以缓解呕吐恶心】 做法：将生姜和橘子皮加水煎煮成汁，放红糖调味，代茶饮 。
功效：适宜于脾胃虚弱性孕期呕吐者饮用 ， 症见妊娠后恶心呕吐不食 。
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