文章插图
1、材料：去皮五花肉200克 ， 酱油1匙 ， 叉烧酱1匙 ， 蒜蓉1瓣 。
【微波炉怎样做叉烧肉 微波炉叉烧肉的做法】2、去皮五花肉取瘦肉多的那一边 ， 放蒜蓉少许、酱油、1匙叉烧酱抓匀 。用剪刀嘴将肉插松方便入味 ， 腌2小时以上 。
3、瓦碟上放上两双一次性竹筷 ， 套上保鲜袋 。放上肉 ， 将保鲜袋竖起来防止油花溅到炉壁 。
4、高火1分钟 ， 拿出 ， 翻个面 ， 叮30秒 ， 拿出 ， 翻个面再叮30秒 ， 拿 ， 又再翻个面叮30秒 ， 拿出 ， 必要时可再翻个面再叮10秒 ， 出炉 。
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