如何调节负面情绪？( 二 ) _小知识

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07 研究表白，经常活动的人比持久不动的人患抑郁症的几率更小。人在活动的过程中，会发生一种欢愉因子，从而让人加倍兴奋。你是不是每次活动后都有一种很酣畅的感受，感受所有的不兴奋都烟消云散。活动能让你的负脾气绪发泄出来，不良情感发泄出来了，人的表情就轻易变好。

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08 【如何调节负面情绪？】其实哭出来比把眼泪憋归去表情会更好受些。有些人抚慰别人时老是说， “不要哭” ，其实表情欠好哭出来更好，老是假笑的人更轻易抑郁。人难熬时就利落索性的哭一场，把负面情感都哭出来，让它们跟着眼泪一路发泄出来，并且眼泪还有排毒的感化。年夜大都女人之所以比汉子长命的此中一个原因就是因为女人爱哭，而汉子喜好憋着。