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红枣是一种常见的食物 ， 无论是鲜果还是干果都是很好吃的食物 ， 很多人会在日常生活中食用一些红枣 ， 那么红枣不能和什么一起吃？红枣吃多了会上火吗？含糖高的食物红枣本身含有大量的糖分 ， 鲜枣中含有30.5%的碳水化合物 ， 干枣中含有62%的碳水化合物 ， 糖含量很高 ， 再食用一些含糖高的食物 ， 很容易导致体内糖分摄入过多 ， 出现血糖升高的情况 ， 影响身体健康 ， 也可能导致发胖 。
常见的好糖高的食物有：无花果干、荔枝干、蜜饯、蜂蜜、糖果、榴莲干等 。
含有维生素C分解酶的食物鲜红枣中含有的维生素C极高 ， 每100克红枣中含有的维生素C有243毫克 ， 含量十分高 ， 因此不建议和含有维生素C分解酶的食物一起生吃 ， 会降低鲜枣的营养价值 ， 但是熟吃是可以的 ， 经过加热会使分解酶失活 。
常见的富含维生素C分解酶的食物有：黄瓜、胡萝卜、南瓜等 。
富含纤维素的食物红枣皮的纤维素不低 ， 特别是干红枣的皮 ， 食用之后会出现肠道负担重 ， 身体不适的情况 ， 如果食用红枣皮之后 ， 再食用了很对其他的富含纤维素的食物 ， 很容易出现肠胃不适的情况 。
常见的富含纤维素的食物有：竹笋、发菜干、核桃、碧根果、紫菜、海苔等 。
富含钾离子的食物无论是鲜红枣还是干红枣都是富含钾离子的食物 ， 食用之后会增加体内钾离子的含量 ， 但是食用过多会加重心脏和肾脏的负担 ， 导致身体不适的情况出现 。
常见的富含钾离子的食物有：豆类及其豆制品、花生、莲子、猪腰等 。
红枣吃多了会上火吗有可能会上火 。
红枣是一种性温的食物 ， 食用过多燥热之气重 ， 本身食用过多就容易提升体内燥热之气 ， 并且红枣中含有的糖分很高 ， 食用之后脾胃的滋腻性增强 ， 影响人体运化水湿的作用 ， 会加重体内的湿热之气 ， 导致湿热上火的情况 ， 需要降火去湿才能缓解 。
【红枣不能和什么一起吃 红枣吃多了会上火吗】
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