文章插图
山竹有着水果皇后之称，而且山竹的功效作用也有很多 。适量的食用一些山竹对我们的身体健康也是有很大的好处的，如果吃多山竹会怎么样？【吃多山竹会怎么样 山竹每天吃多少合适】吃多山竹会怎么样1、便秘
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘 。
2、肥胖
山竹含糖量较高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃 。
3、酸中毒
山竹中含有的氧杂蒽酮具有抗病的效果，但是摄入量会导致体内的酸中毒，而且对线粒体功能有损害，影响呼吸系统，可能会造成乳酸酸中毒 。
4、寒气过重
山竹属于寒性水果，有很好的去火效果，但如果吃多了，就会造成体内寒气过重以及加重肠胃负担，从而导致四肢发冷、头晕、消化不良等症状 。尤其不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物再次同吃 。
5、加重糖尿病病情
糖尿病人主要是因为体内的胰岛素对于糖分的转化功能较低，多余的糖分进入血液导致血糖升高，还有部分从尿液中排出 。所以，山竹糖尿病人可以吃，但应较正常人少食 。糖尿病人不能大量吃山竹 。因为山竹含糖较高，糖尿病人应避免体内含糖量过高，山竹不仅不能多食，还应较平常人少食为好 。以免加重身体病情，致头晕、心肌梗塞、双脚发冷等症状 。
山竹每天吃多少合适虽然一般人都可食用山竹，但正常人体一般一天吃2~3个中型山竹果足以，这样在保证了身体健康的同时又满足了个人的食欲 。而体寒者则建议再少吃些或直接不吃 。
山竹怎么挑选好选山竹一定要选蒂绿、壳软的新鲜果 。
挑选时可以用手指轻压外壳，如果外壳太硬，即使用力压也不能使表皮凹陷，就表明山竹已经失水过多，不能吃了 。如果外壳软而且有弹性就表示山竹新鲜，适宜食用 。也可以通过观察果实蒂瓣和外壳的颜色来选择，新鲜山竹蒂瓣是绿的，外壳色泽鲜艳、有光泽 。
山竹怎么保存山竹极易变质，若想放得长一些，就一定要保证低温少氧 。一般情况下，热带水果是不能放在冰箱里贮存的，可山竹却不一样 。因为低温可以减少山竹水分的丧失，降低果胶酶的活性，延缓老化，所以山竹应该放在冰箱里冷藏 。此外，尽量密封，减少氧气的侵袭，也是保鲜的一个要诀 。总的来说，把山竹装入保鲜袋中，留少量空气，再把袋口系紧，放进冰箱冷藏，就可以多放几天了 。我国的山竹大多是从泰国等国家进口，由于经过长距离运输，家庭贮藏时间不宜过长，建议一次不要大量购买 。
推荐阅读
- 糖尿病可以吃山竹吗 糖尿病人不能吃的水果有哪些
- 常温下山竹能放多久 山竹怎么保存不容易坏
- 山竹吃多了有哪些害处 山竹一天吃几个合适
- 山竹怎么挑选新鲜的 怎样挑选新鲜的山竹
- 早上空腹能不能吃山竹 空腹吃山竹会过敏吗
- 山竹可以放冰箱吗 山竹可以放多久
- 山竹适合饭前吃还是饭后吃 山竹什么时候吃最好
- 吃了山竹能解酒吗 吃多少山竹可以解酒
- 山竹要放在冰箱保存吗 山竹能保存几天
- 蒸红薯要多长时间会熟透 蒸红薯要多长时间会熟