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山楂含有有机酸、果酸、维生素C、山楂黄铜等营养物质 ， 对人体有健胃消食、降压降脂、抗菌消炎、美容养颜等多种功效 。在生活中常见 ， 价格也比较适宜 ， 那山楂泡水可以长期喝吗？山楂泡水可以长期喝吗山楂泡水不建议长期喝 。山楂虽然营养丰富 ， 没有毒性 ， 但是任何食物我们都不建议长期食用 。可以采取食物搭配和食物交换互补的方法 ， 这样既补充了所需要的营养 ， 又有利于身体健康 。长期饮用山楂泡水 ， 会产生以下一些影响 。
长期喝山楂泡水会产生哪些影响1.胃痛、胃酸和胃溃疡 山楂中含有大量酸性物质 ， 可以促进胃液的分泌 ， 长期饮用山楂泡水会使胃肠道功能受到影响 。特别是肠胃虚弱者更是应该少量饮用山楂泡水 ， 以免出现胃痛、胃酸和胃炎等症状 。
2.腐蚀牙釉【山楂泡水可以长期喝吗 山楂泡水适量喝更好！】 山楂中有大量的酸性物质 ， 腐蚀能力较强 ， 长期饮用山楂泡水会腐蚀牙釉 ， 不利于牙齿的生长 。
3.损耗元气 在中医里面来说 ， 山楂是破气的 ， 长期饮用山楂泡水会损耗元气 ， 山楂入胃经 ， 长期饮用山楂泡水会损耗胃气 。
山楂泡水用多少山楂合适山楂泡水选用干山楂更好 ， 用量一般是在8~10片左右 。因为生山楂中含有大量的鞣酸 ， 鞣酸与胃液和胃内食物结合易形成结石 ， 结石一般很难消化 ， 不利于人体的健康 。
山楂泡水的方法：将山楂干洗净 ， 放入杯中 ， 加入开水冲泡即可 ， 也可根据个人喜好需要加入菊花、枸杞等一起冲泡 。
适量喝山楂泡水有什么好处1.降血压降血脂 山楂中的山楂黄铜和三萜稀酸能够起到降压降脂的作用 ， 适量饮用山楂泡水有利于平稳血压血脂 。
2.健胃消食 山楂中的有机酸等酸性物质能够促进胃液的分泌 ， 有利于食物的消化 ， 山楂有健胃消食的功效 。适量饮用山楂泡水可以增强食欲 ， 改善食欲不振 。
3.美容养颜 山楂富含维生素C ， 而维生素C对美容护肤方面有着很大作用 ， 适量饮用山楂泡水可以起到美白、抗衰老、防止色素沉着等作用 。
山楂泡水喝的注意事项1.挑选好的山楂 干山楂需要经过制作 ， 在晾晒过程中会沾有灰尘和细菌 ， 所以要挑选质量较好和较干净的山楂 。
2.冲泡的开水量要适宜 在冲泡山楂时要把握好冲开水的量 ， 过多过少都会影响药效和口感 。
3.孕妇不宜饮用 山楂具有活血化瘀和收缩子宫的作用 ， 孕妇服用的话容易导致流产 。
4.肠胃不好者不宜饮用 山楂中的酸性物质能够加速胃消化酶的分泌 ， 肠胃不好的人服用山楂泡水容易导致胃痛和胃酸 。
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