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黄花鱼的营养价值是比较高的，买回来的黄花鱼如果不是一次吃完，就最好放入冰箱冷冻室中冷冻贮存，那么在冷冻黄花鱼要怎么清理呢?冷冻黄花鱼怎么清理冷冻的黄花鱼可以喷上一些米酒，然后再放到冰箱里面，这样可以更快的解冻，而且不会有水滴，不会有冷冻的臭味 。
想要让冷冻的黄花鱼做出来更加鲜美，那么可以在汤里面添加一些鲜奶，一般冷冻黄花鱼从冰箱拿出来以后放进有盐的容器当中解冻，这样它里面的蛋白质遇到盐以后就会慢慢凝固，避免营养价值流失 。
黄花鱼有什么营养价值补充营养物质 黄花鱼里面含有维生素，微量元素，蛋白质，含有谷氨酸，是神经系统发育必不可少的营养物质，它里面还含有铁元素，钙质，维他命a，维他命b，无机盐，特别容易被身体消化吸收，可以补充身体所需要的维生素 。
止痛止血 黄花鱼里面还含有烟酸，维生素b1，脂肪，蛋白质，氨基酸，适当的吃一些黄花鱼能缓解胃部疼痛，中和胃酸作用，止血凉血的效果也非常不错，因为它里面的胶质含量非常多，能够生成血小板，达到止血作用 。
补益气血 黄花鱼还可以达到补血益气效果，对于皮肤没有光泽，失去红润，手脚冰凉的人来说就非常适合，它里面所含有的维生素，矿物质以及蛋白质也能达到很好的补益身体作用 。
改善失眠【冷冻黄花鱼怎么清理 冷冻的黄花鱼怎么清理】 吃黄花鱼能够治疗失眠，它里面的微量元素非常丰富，能够作用在神经系统方面，让紧张焦虑的情绪给改善，而且也可以有效的解决失眠问题 。
预防心脑血管病 吃黄花鱼能够预防心脑血管疾病出现，它里面有不饱和脂肪酸，能够把血液里面的胆固醇给清除掉，让胆固醇的排出速度更快，预防动脉硬化以及血栓形成 。
补虚强身 吃黄花鱼还能达到补虚强身作用，它是一种性平味甘食物，健脾养胃的效果就非常好，适当的多吃一些能够让肠胃功能提高，让新陈代谢速度变快，疲劳的感觉就能更快消失 。
冷冻黄花鱼怎么做好吃红烧黄花鱼 先把黄花鱼解冻清洗干净，然后水分擦干，用白酒，生姜片，大葱腌制一下，腌好的鱼把生姜葱挑掉，再次擦干，放进油锅里面煎到两面金黄盛出来，锅里面留一些油，把葱姜蒜，花椒以及干辣椒爆出香味，香味出来以后加一些郫县豆瓣炒出红油，然后再加入适量的水，把煎好的鱼放进去，倒入一些老抽，糖，胡椒粉以及盐，晃动锅子，让调味料全部充分的混合，用中小火慢慢的炖煮，让鱼肉吸收汤汁，差不多收到7成干的时候转成大火收汁，撒上一些葱花可以更加美味 。
雪菜烧黄花鱼 准备绍酒，色拉油，味精，白糖，酱油，蒜瓣，干红椒，葱段，生姜片，雪菜以及黄花鱼 。
先把黄花鱼的内脏去除清洗干净，划一些花刀再清洗干净，切成小段状，炒锅中加入适量的色拉油，烧到八成热，把黄花鱼放进去炸到金黄，捞出来油分沥干，锅中再加入一些色拉油烧热，把蒜瓣，葱段，生姜片，干红椒放进去略微炒一下，然后再加入雪菜翻炒，放入黄花鱼，加一些味精，白糖，酱油，加入适量的清水烧开，再改成小火焖煮10分钟，用大火收汁，淋上一些色拉油，就可以出锅装盘吃了 。
烤黄花鱼 先把黄花鱼清洗干净，在鱼身上划上几刀，用烤肉酱来拌均匀，加一些料酒，盐，葱姜蒜，然后腌制半个小时到一个小时，烤箱预热，把黄花鱼放进去排好，再刷上一些腌料汁，用180度烤10分钟左右，取出来翻面，再刷一次酱汁，再烤10分钟就可以了 。
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