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金桔和香蕉都是我们生活中很常见的水果 ， 营养价值较高 ， 对人体是有好处的 ， 那么金桔可以和香蕉一起吃吗？金桔可以和香蕉一起吃吗金桔和香蕉可以一起吃 。
金桔性温 ， 富含维生素A、维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维、有机酸等物质；香蕉偏寒性 ， 富含蛋白质、糖类、钾、磷、维生素A、维生素C、膳食纤维等物质 ， 这两种水果的成分之间不会发生不良反应 ， 因此 ， 金桔和香蕉可以同食 。
金桔和香蕉一起吃的好处补充营养 金桔、香蕉中的营养丰富 ， 能为人体提供充足的营养 ， 满足人体日常的营养需求 。
润肠通便 金桔、香蕉中含有一定量的膳食纤维 ， 这种物质对肠道有一定的调节作用 ， 能促进肠道的蠕动 ， 帮助体内废物的排出 ， 有润肠通便的功效 。
美容养颜 金桔、香蕉中的维生素C、维生素E的含量丰富 ， 维生素C不仅有一定的抗氧化作用 ， 而且还能淡化皮肤中的黑色素 ， 维生素E能延缓细胞的衰老 ， 预防皱纹的提前生成 ， 因此金桔、香蕉同食有不错的美容功效哦！
舒缓心情 金桔和香蕉中携带一定量的芳香物质 ， 这些芳香物质能将化学信号传递到大脑的神经末梢 ， 使人心情愉悦 ， 缓解抑郁、烦闷感 。
降低血压 香蕉属于高钾低钠的食物 ， 有一定的降压作用 ， 加上金桔中的维生素P能改善血管的通透性 ， 能预防高血压、血管硬化 。
金桔和香蕉可以长期食用吗可以长期食用 。
金桔和香蕉都是对人体有益的水果 ， 是可以长期食用的 ， 但是香蕉性寒、金桔偏温性 ， 因此不宜天天食用 ， 建议一周平均食用3次为宜 。
【金桔可以和香蕉一起吃吗 金桔和香蕉一起吃的好处】
吃金桔的注意事项1、带皮吃更好 。金桔皮中含有丰富的挥发油成分 ， 有止咳的作用 ， 因此 ， 金桔要带皮吃 。
2、阴虚火旺、体质燥热者不宜食用 。金桔的药性甘温 ， 身体有火之人食用后 ， 会加重体内的火热之气 ， 引起身体的不适 。
3、糖尿病人不宜食用 。金桔中的糖类物质丰富 ， 属于升糖指数较高的水果 ， 糖尿病人食用后易引起身体的不适 。
4、金桔不宜与兔肉、动物肝脏、高蛋白食物、温性食物同食 。金桔与这些食物之间易发生反应 ， 会引起身体的不适 。
吃香蕉的注意事项1、不宜空腹适宜 。香蕉性凉 ， 富含膳食纤维 ， 有促进肠胃蠕动的作用 ， 空腹吃香蕉容易增加心脏负荷、引起肠道的不适 。
2、香蕉不宜与芋头、红薯、土豆等高淀粉的食物一起食用 。同食易出现胃胀、腹胀的情况 ， 造成身体的不适 。
3、香蕉与寒性食物要少食 。香蕉性寒 ， 再与寒性食物过多食用 ， 容易出现腹痛、腹泻的情况 。
4、体质虚寒、关节炎、糖尿病、肾炎患者不宜食用香蕉 ， 以免加重病情 ， 对身体产生危害作用 。
5、开车时不宜吃香蕉 。香蕉的镁元素含量丰富 ， 空腹大量食用香蕉可导致血镁大幅度增加 ， 会对心血管系统产生抑制作用 。人体体液中镁、钙比值发生改变 ， 会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的现象 。在这种情况下开车最容易发生交通事故 。
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