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水果麦片是常见的营养食品 ， 在生活中是很受欢迎的 ， 那水果麦片可以用开水泡着吃吗？正确泡法是什么？一起看看吧！水果麦片可以用开水泡着吃吗可以 。
【水果麦片可以用开水泡着吃吗 即食水果燕麦片的正确泡法】 水果麦片其实就是水果燕麦片 ， 主要是由燕麦、水果粒以及各种坚果粒制成的 ， 这些食物都是经过了加工处理的 ， 可以即食 ， 但很多人喜欢将其冲泡吃 。
水果麦片是可以食用热水浸泡的 ， 只是说温度不宜太高 ， 温度太高可能会导致水果麦片的营养流失 ， 一般直接用纯牛奶冲服是最好的 。
水果麦片吃了会长胖吗少量是不会 。
即食水果燕麦片适量吃并不会导致人体发胖 ， 反而可以为人体补充充足的营养 ， 但毕竟其中含有大量的水果以及坚果 ， 其中的糖分以及热量比较高 。
生活中要是过量吃 ， 而人体不能及时将其消化代谢时 ， 是可能会加重人体肠胃负担 ， 导致人体发胖的 ， 因此对于肥胖人群来说 ， 要少吃即食水果燕麦片比较好 。
即食水果燕麦片的正确泡法具体做法如下：
即食水果燕麦片的营养是很高的 ， 适量吃可以为人体补充充足营养 ， 是可以直接吃的 ， 但直接吃会比较腻 ， 大部分人都是冲服 。
正常来说取适量的水果燕麦片 ， 然后放在碗中 ， 之后往碗中倒入适量的水果燕麦片搅拌均匀即可进行食用 。
小贴士 即食水果燕麦片的食用方法是比较多的 ， 根据自身喜好进行选择即可 。
七种人不宜吃燕麦片燕麦片并不是什么人都适合的 ， 以下人群就不宜吃：
1、糖尿病患者：一些燕麦片中的糖分是很高的 ， 尤其是水果燕麦片中 ， 因此糖尿病患者要少吃 ， 避免加重其病情 。
2、燕麦片中含有大量的植酸、草酸成分 ， 这些物质会一直铁质以及钙质的吸收 ， 因此缺铁缺钙者要少吃燕麦片 。
3、燕麦片中含有大量的蛋白质以及钾、磷等成分物质 ， 因此对于患有肾病的人群来说 ， 建议要少吃燕麦片 。
4、燕麦片中含有大量的维生素、纤维素等成分物质 ， 过量吃会加重人体肠胃负担 ， 因此对于肠胃不好者要少吃燕麦片 。
5、麸质过敏的者：燕麦片中含有大量的麸质 ， 对麸质过敏者慎吃燕麦片 ， 以免引起皮肤瘙痒、荨麻疹、肿胀或腹痛、恶心等过敏反应
6、腹泻者：燕麦片适量吃具有一定促进消化的作用 ， 因此对于腹泻者来说 ， 腹泻期间肠胃功能较弱 ， 不宜吃一些有助通便的食物 ， 否则会加重腹泻病情 。
7、肝硬化患者：肝硬化患者其消化道功能不好 ， 而燕麦片的膳食纤维含量较高 ， 肝硬化的人吃燕麦片会加重其消化负担 ， 不利于其病情恢复 。
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