文章插图
【吃木耳胃痛是怎么回事 吃木耳胃痛怎么办】木耳富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、矿物质 ， 营养价值非常高 ， 而且木耳的口感脆嫩 ， 受到很多人的喜欢 ， 但有的人吃了木耳后会出现胃痛 ， 那么吃木耳胃痛是怎么回事呢？吃木耳胃痛是怎么回事木耳问题 如果说买回来的木耳掺假 ， 或者是木耳没有煮熟、没有处理干净 ， 又或者是木耳本身出现了发霉等变质问题 ， 那么食用这些木耳后 ， 很有可能就会出现胃疼的情况 。
食用过多 木耳性寒 ， 若是食用过多 ， 容易对肠胃造成一定的刺激 ， 损伤脾胃 ， 进而就有可能出现胃疼的情况 。
消化不良 木耳属于粗纤维食物 ， 这种粗纤维物质在体内难以消化 ， 从而使木耳长时间的留存在体内 ， 造成胃部不适 ， 对于消化系统比较弱的人群来说 ， 更会加重消化不良的情况 。
自身原因 木耳本身不是很好消化 ， 如果人体本身脾胃虚弱 ， 肠胃存在问题时 ， 那么吃木耳可能还会加重肠胃不适 ， 出现胃疼的现象 。
吃木耳胃痛怎么办多喝温水 适当的喝点温开水 ， 温水对胃黏膜有一定的保护作用 ， 而且还能加快木耳的消化 ， 帮助排泄 ， 缓解胃痛的情况 。
热敷胃部 用热水袋热敷胃部 ， 可以去除胃部的寒气 ， 具有一定的暖胃作用 ， 可以有效的缓解胃痛的不适感 。
适当散步 如果吃多了木耳引起的胃痛 ， 那么应该去户外散散步 ， 消消食 ， 改善胃部不适的情况 。
按摩腹部 按摩腹部具有一定的消食作用 ， 可以有效的促进木耳的消化及吸收 ， 缓解胃难受 ， 一般是站立时按照顺时针50圈 ， 逆时针50圈的方式轻轻的按摩腹部 ， 要注意不宜平躺按摩腹部 。
就医检查 如果说吃了木耳后 ， 胃部一直很难受 ， 并且没有好转迹象的话 ， 建议去医院检查 ， 在医生的指导下服用药物 ， 以免出现急性肠胃炎 ， 延误治疗的时间 。
怎么吃木耳不易胃痛1.木耳应该煮熟后食用 ， 不要吃生的木耳、或者是半生不熟的 ， 尽量食用熟制后的木耳 ， 这样可以避免出现吃木耳胃痛的情况 。
2.木耳适当食用就好了 ， 一般一天吃3-5多木耳就好了 ， 不要过量食用 ， 否则很容易就会出现胃痛 。
3.在食用木耳之前 ， 要清楚自己的体质 ， 看自己是否对木耳敏感 ， 若是身体很容易会出现不良反应 ， 那么最好就不要继续吃木耳了 ， 以免引起胃痛 。
如何处理木耳木耳在烹饪之前 ， 一般需要用凉水泡、淘米水浸泡 ， 在浸泡过程中 ， 放入适量的食盐、淀粉、苏打粉等 ， 这样可以将木耳表面的灰尘处理干净 ， 还能让木耳浸泡的比较松软、肥大 。
小贴士品质比较好的干木耳表现的耳片会比较乌黑光润 ， 背面呈现出灰白色 ， 而且整个木耳片大而均匀 ， 耳瓣舒展、重量轻、干燥性好、有一定的透明性 ， 吸水涨性好 ， 并且没有杂质 ， 带有淡淡的清香味 。
推荐阅读
- 洋葱的药用价值 洋葱搭配木耳的吃法
- 吃完木耳可以吃柿子吗 木耳和柿子一起吃有什么好处
- 木耳和酸奶能一起吃吗
- 木耳泡多久就不能吃了 如何判断泡久了的木耳还能不能吃
- 香煎藕盒怎么做好吃 香煎藕盒的家常做法
- 糙米可以怎么做好吃 糙米可以怎么做好吃又简单
- 粉条适合怎么吃
- 粗粉怎么做好吃又简单视频 粗粉怎么做
- 孜然豆腐怎么做好吃 孜然豆腐怎么做
- 米酒汤圆怎么做简单又好吃 制作米酒汤圆的做法