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爱吃芒果的人都知道 ， 芒果不仅味道好 ， 所含的营养也极其丰富 ， 是一种非常值得食用的水果 。那么吃芒果具体都有哪些好处呢？下面一起来看看吧 。吃芒果有什么好处1、保护视力 芒果营养丰富 ， 含有各类维生素 ， 维生素A的含量也非常之高 ， 占水果之首位 。而维生素就有着相当显著的明目功效 ， 多食用芒果有助于保护视力 。
2、预防皱纹【吃芒果有什么好处 吃芒果有什么好处和功效】 芒果中含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶 ， 能激发肌肤细胞活力 ， 促进废弃物排出 ， 有助于保持胶原蛋白弹性 ， 有效延缓皱纹出现 。
3、防治癌症 芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物 ， 具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动 ， 使粪便在结肠内停留时间缩短 ， 对防治结肠癌很有裨益 。
4、天然降脂 由于芒果肉和芒果叶中均含有大量的维生素C ， 并且加热不容易破坏 ， 因此 ， 常食芒果可为机体补充大量的天然维生素C ， 有利于降低血清胆固醇和三酰甘油 ， 防止心血管病的发生 。
5、抗菌消炎 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等 ， 芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用 ， 可治疗人体皮肤、消化道感染疾病 。
吃芒果有什么坏处1、皮肤过敏 芒果含有单羟基和二羟基苯 ， 而单羟基和二羟基苯是生漆的主要成分 ， 能刺激皮肤 ， 导致口周皮肤红肿及湿疹样改变 。吃的时候可将芒果肉横竖划几刀 ， 将果肉划成小块状 ， 避免汁液占到皮肤 ， 预防皮肤过敏 。
2、加重病情 由于芒果的性质带湿毒 ， 所以患有皮肤病和肿瘤者不适宜多吃芒果 。皮肤病如湿疹、疮疡流脓 ， 妇科病如白带 ， 内科病如水肿、脚气等 ， 都与湿毒有关 ， 体质带湿者再进食湿毒重的芒果 ， 可能会令情况恶化 。
3、影响月经 女性多吃芒果会影响月经 ， 因为芒果有止血的作用 ， 而在女性经期期间 ， 如果食用过多的芒果 ， 那么将会给女性带来月经延长、内分泌混乱等情况发生 。
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