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很快就要到夏季了，黄灿灿的芒果又要充斥着我们的眼球了，其有着润滑的口感和极高的营养价值 。我们选择水果时还会注意其性质是否适合自己体质，那么芒果是热性还是凉性呢？芒果是热性还是凉性芒果属于寒性食材 。
芒果属于一种著名的热带水果，但中医上来讲性质为寒性，属于一种寒性食材 。其含大量的维生素A是水果中叫罕见的，营养价值和口感都是水果中的佼佼者 。
芒果是酸性还是碱性芒果属于碱性食材 。
判断食物的酸碱性不是从其口感和感官上来决定，而是含有钙、钠、镁的营养元素摄入人体后，最终代谢的产物呈碱性，芒果中就含有这些成分，故芒果属于碱性食材 。
每天吃多少芒果好芒果虽好也不可多吃，以免损害身体健康 。建议每天吃中小型芒果2~3个，中大型1个左右较佳，超大型的，想象芒之类的芒果，半个就可以了 。
吃芒果有什么好处芒果中维生素A的含量高达38％，它能够促进眼内感光色素的形成，它是眼睛粘膜的必需物质，常吃芒果有很好的明目效果 。另外芒果还有延缓衰老和保护脑神经的功效 。
常见寒性食材有哪些
粮食：荞麦、小米、青稞、绿豆等
【芒果是热性还是凉性经期可以吃吗 芒果是热性还是凉性】 水果：西瓜、柿子、甘蔗、柚子、芒果、猕猴桃、香瓜、杨桃等 。
蔬菜：苦瓜、竹笋、丝瓜、茄子、荸荠、紫菜、土豆、油菜、莴笋等 。
吃芒果注意事项1，芒果不可和大蒜、油炸食品等重口味食材一起食用，以免引发发黄病 。
2，饱饭后不宜食用芒果，以免过于饱腹，胀肚子 。
3，未成熟的芒果不宜食用，其常产生的白色汁液可能是过敏源 。
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