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今天买了盒西梅 ， 打算去朋友家吃饭时一起带过去 ， 结果饭前喊她一起吃 ， 她却说胃不好不敢吃 ， 那胃不好的人能吃西梅吗？胃不好能吃西梅吗最好少吃西梅 。
西梅味道是甜中带有酸味的 ， 其成分中含有一定的苹果酸等酸性成分 ， 如果食用过多的西梅 ， 不仅会因为摄入的酸性物质刺激味分泌胃酸 ， 胃酸对胃壁造成刺激 ， 而且更严重的可能会导致胃部疾病例如胃溃疡加重、胃穿孔疼痛、反酸呕吐加重等情况 ， 因此胃不好的人最好减少食用刺激食物 ， 以免对健康造成影响 。
西梅适合哪些人群吃1.便秘人群 便秘发生的原因许多都是是因为肠道缺乏动力所致 ， 而西梅中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维 ， 而纤维素又被称为“肠道清道夫” ， 适当的吃些西梅对便秘患者来说有良好的改善 。
2.美容人群 西梅中含有丰富的维生素 ， 其中的维生素C是一种抗氧化剂 ， 它可以保护身体免于自由基的威胁 ， 促进肌肉发育 ， 预防血管硬化 ， 同时吃西梅还能排便排毒 ， 清除体内的毒素 ， 让肤色从内而外的好转 。
3.缺铁人群 西梅含有丰富的铁质 ， 合理的进食西梅能有效地帮助人体摄入足量的铁质 ， 此外富含的维生素C有助于铁质的吸收 ， 对缺铁的人群来说是可以选择吃的水果 。
一天吃几个西梅治便秘建议吃4个比较好 。
西梅中含有大量的膳食纤维、水分和果胶成分 ， 适当食用能促进肠胃蠕动 ， 增加肠道内的水分 ， 帮助排便 ， 建议一天吃4个西梅是比较合适的数量 ， 而肠胃虚弱容易腹泻的人群可以减半食用或者依体质减量进食 。
西梅吃多了会怎么样【胃不好能吃西梅吗早餐 胃不好能吃西梅吗】 由于西梅中含有丰富的水分、纤维素、果胶等物质 ， 食用过多后 ， 肠道中水分增加、肠胃运转加快 ， 食物未完全消化就因为肠道滑利而排出体外 ， 从而产生腹泻、腹痛症状 ， 因此建议西梅不宜一次吃太多 ， 吃多了通便太过反而会身体造成不良影响 。
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