【冬天养肝喝什么茶最好 冬季养肝喝什么茶最好】
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肝脏不好 ， 身体的解毒功能就不好 ， 因此 ， 冬季养生养肝也很关键 ， 喝茶就非常不错 ， 那么 ， 冬季如何养肝护肝？冬季吃什么养肝？冬季喝什么茶养肝肾？一起来了解下吧 。冬天喝什么茶养肝红枣枸杞茶 枸杞子一小把 ， 红枣6颗 ， 把材料放到一起 ， 煮沸后 ， 焖5分钟 ， 或者将红枣撕开 ， 用沸水冲泡 ， 盖上盖子焖10几分钟 。
作用：红枣和枸杞子都是可以养肝的食物 ， 而且又能帮助女性朋友补水 ， 制作又简单 ， 此茶补中益气 ， 养血安神 ， 养肝明目 ， 滋肾健体 。
太子参大枣陈皮茶 太子参15克 ， 大枣5枚 ， 陈皮3克 。太子参、大枣洗干净 ， 和陈皮共同放入砂锅内 ， 加适量水 ， 煎汤 ， 去渣取汁 ， 代茶饮 。
作用：润肺生津 ， 健脾养胃 ， 养肝理气 。
决明子养肝茶 决明子10克 ， 白菊花5克 ， 金银花5克 ， 用沸水冲泡 ， 每天一剂 ， 不要喝太多 。
作用：清肝明目 ， 排毒降火 ， 很适合上班族 ， 以及冬季上火的朋友喝 。
玫瑰枸杞茶 取适量的玫瑰花与枸杞子 ， 玫瑰花在开水中煮1分钟 ， 然后捞出 ， 再和枸杞子一起入杯中沸水冲泡 ， 温热后 ， 可以调入蜂蜜 。
作用：理气解郁、活血散淤、调经止痛 ， 非常适合女性朋友喝 ， 养肝、调经又美容 。
冬天吃什么养肝鸡蛋 鸡蛋是一种常见且实惠的滋补品 ， 在寒冷的冬季适量的吃些鸡蛋 ， 其中的蛋白质和卵磷脂 ， 可以修复肝脏细胞 ， 同时促进肝脏细胞的再生 ， 增加我们的肝功能 。
胡萝卜 维生素A能保护肝脏 ， 阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生 ， 胡萝卜含有大量胡萝卜素 ， 进入人体后变成维生素A ， 具有很好的补肝明目的作用 ， 可以提高机体免疫机制 ， 并间接消灭癌细胞 。
香菇 香菇、黄豆、大米等等食物中 ， 含有大量的B族维生素 ， 这种营养物质可以加速身体里一些物质的代谢 ， 让它们转化成能量 ， 不仅能为肝脏提供能量 ， 还能帮助修复肝功能、防止肝脂肪变性 ， 预防脂肪肝 。
菠菜 中医认为 ， 青色入肝经 ， 绿色食物能有益肝气循环、代谢 ， 还能消除疲劳、舒缓肝郁 ， 冬季别记得多吃些绿叶蔬菜 ， 菠菜就是很好的推荐 ， 可以起到养肝护肝的作用 。
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