文章插图
释迦果也叫做番荔枝 ， 是一种比较常见的热带水果 ， 味道甘甜 ， 果肉软糯 ， 其中还含有多种营养成分 ， 那么吃释迦果有什么好处呢？促进肠胃蠕动释迦果中含有较为丰富的纤维素成分 ， 人体食用后可以帮助促进肠胃蠕动 ， 帮助食物消化 ， 还可以排出积存在肠内的宿便 ， 对于消化功能较差者或经常便秘的人来说有一定的好处 。
增强免疫力释迦果中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分 ， 可以保护细胞、增强白血球及抗体的活性 ， 从而可以增强人体的免疫功能 ， 加强人体对疾病的抵抗能力 。
美容养颜【释迦果的好处和坏处 释迦果有什么好处】 释迦果中含有丰富的维生素成分 ， 可以清除体内的自由基 ， 帮助延缓肌肤衰老 ， 同时还可以促进人体的新陈代谢 ， 起到美白肌肤 ， 抗皱防皱的作用 。
保护血管释迦果中含有丰富的维生素C及钙、铁等微量元素 ， 可以降低心血管的通透性 ， 保护血管 ， 清洁血液 ， 经常食用可以预防动脉粥样硬化 ， 对某些心血管疾病也有一定的好处 。
清热解毒中医认为释迦果味甘 ， 性寒 ， 具有清热解毒、杀虫的作用 ， 对于恶疮肿痛、瘰疬、肠寄生虫等疾病有一定的好处 。
强筋壮骨释迦果中含有丰富的维生素和微量元素 ， 可以促进钙质的吸收 ， 促进骨质代谢；并且释迦果中还含有丰富的钙元素 ， 有利于骨骼的发育 ， 可以起到强壮筋骨的作用 。
释迦果怎么吃释迦果沙拉 材料：释迦果1个 ， 莲雾1个 ， 橙子1个 ， 沙拉酱适量 。
做法：
1、将释迦果洗净 ， 去除外皮 ， 挖出果核 ， 将果肉切成小块放入碗中 。
2、莲雾洗净 ， 将果肉切小块后也放入碗中 。
3、橙子去皮 ， 果肉切块一起放入碗中 。
4、然后将沙拉酱倒入 ， 搅拌均匀后即可食用 。
释迦果奶昔 1、取一个释迦果 ， 去皮 ， 挖去里面的黑籽放入果汁机中 。
2、加入约200毫升的酸奶 ， 搅打均匀 。
3、最后将打好的奶昔倒出即可 。
推荐阅读
- 释迦果是什么味道 释迦果是什么味道图片
- 电饭锅小米饭的做法视频 电饭锅小米饭的做法
- 释迦果可以放多久 释迦果放多久会坏
- 释迦果没熟能吃吗 释迦果没熟能吃吗有毒吗
- 制作馒头的方法和过程
- 制作酸奶的简单方法 制作酸奶好吃的方法
- 用生韭菜做酱的方法 生韭菜的做法大全
- 做蛋挞胚的家常简单方法 蛋挞胚怎么做?
- 在家自制杯子糕怎样做 在家自制杯子糕的详细步骤
- 苦累的做法 送给爱吃的你