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胃胀气吃什么好呢?很多人胃胀气的时候没胃口，不想吃东西，这只是你们没有选择到正确的食物，下面我们就一起来看看哪些食物适合在胃胀气的时候吃吧 。黄瓜黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气 。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体 。
香蕉香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气 。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘 。
木瓜饭后胀气可以吃木瓜 。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化 。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能 。
芦笋芦笋是防止胀气的超级食品 。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适 。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟 。
生姜【胃胀气适合吃什么 胃胀气适合吃什么零食】 生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气 。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率 。
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