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普洱茶是目前比较常见的茶饮品 ， 因其饮用具有较好的减脂效果 ， 所以深受广大肥胖人士的喜爱 ， 而且很多肥胖的人在喝普洱茶的时候 ， 不仅放的量多导致茶水非常浓 ， 还以茶代水天天喝 ， 不知道这样喝多的方式对身体有哪些坏处呢？影响睡眠普洱茶中含有较多的咖啡碱成分 ， 适量喝能提神醒脑 ， 但若是晚上喝多的情况下 ， 则容易使大脑长久处于兴奋状态 ， 严重影响人的睡眠质量 ， 人一旦睡眠不足的话 ， 第二天就无法保持充沛的精力去学习和工作 。
营养不良普洱茶有很好的减肥作用 ， 但是其主要成分就是水 ， 含有的营养成分和身体所需的必要营养元素较少 ， 若是天天大量喝普洱茶 ， 坚持一段时间 ， 确实能够看到比较明显的减肥瘦身效果 ， 但同时因为喝多了茶的因素 ， 也会减少其他营养物质的摄入 ， 导致人营养不良 ， 气色不好 。
导致尿多尿频【普洱茶喝多了有什么坏处 喝普洱茶喝多了有什么坏处】 普洱茶最主要的成分是水 ， 喝了有较明显的利尿作用 ， 但不宜多喝 ， 否则容易出现尿多尿频的尴尬现象 ， 尤其是睡前不能多喝普洱茶 ， 不仅会让人失眠 ， 还会增加夜尿次数 ， 十分影响睡眠 。
增加心、肾负担普洱茶喝了之后 ， 其中的茶碱、咖啡碱等物质会刺激神经兴奋 ， 使人心跳加快 ， 肾上腺素分泌过多 ， 如长期大量饮茶则会增加心、肾负担 ， 诱发心率紊乱、呼吸急促、胸闷、心悸等一系列不适症状 ， 严重的可危及生命安全 。
影响身体对微量元素的吸收普洱茶中含氟元素 ， 饮用后过多容易与钙离子结合成氟化钙 ， 抑制十二指肠对钙质的吸收 ， 降低钙的利用率 ， 长期这样下去人容易出现缺钙的现象 ， 尤其是本身钙元素不足的小孩和老人 ， 更要避免多喝普洱茶的做法 。
容易引发胃病一天老是喝普洱茶 ， 会导致肠胃胃酸浓度较低 ， 降低食物的消化率 ， 容易使人产生消化不良、腹痛、腹胀等不适现象 ， 长久下去易引发肠胃疾病 ， 另外普洱茶中还含有鞣酸成分 ， 其具有收敛的作用 ， 若多喝的话 ， 容易使人发生便秘现象 。
牙齿不美观普洱茶茶汤较深 ， 长期喝多会导致牙齿发黄发黑不美观 ， 尤其是天天以浓茶汤代水喝的人 ， 其牙齿更是看不下去 ， 所以平时喝茶泡的浓度和饮用频率都要控制好 ， 否则你就要定期去洗牙了 ， 而洗牙过多对牙齿也是极为伤害的 。
普洱茶一天喝多少合适一天用量不超过10克 ， 茶水在500毫升为宜 。
冲泡普洱茶 ， 一般容量一杯为200毫升的水大约放3—5克普洱茶叶即可 ， 不宜放太多 ， 否则浓度过高 ， 味道不仅苦涩难喝 ， 还不利于肠胃健康 ， 而浓度过低则没有普洱茶独有的风味和口感 ， 建议在这个量最为合适 ， 泡过的普洱茶还可以接着续泡2—3次 ， 直到茶汤变淡无味 。
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