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生活当中如果我们得了疾病，长期的药物治疗我们身体往往是吃不消的，尤其是对于高血压这种治疗时间比较漫长的疾病，长期时间的药物治疗是非常痛苦的，这个时候就需要食疗来进行改善，高血压这种疾病具体的食疗方法很多朋友都不了解 。接下来就为大家介绍一下高血压的食疗方法 。降血压的水果有哪些1、苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定 。
2、火龙果 火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效 。
3、香蕉 香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉 。
吃什么食物可以降血压
西红柿海带汤 原料：西红柿汁50克、水发海带250克、鲜柠檬2个挤汁备用、奶油50克、酱油、精盐少许、高汤适量
做法：
1、将水发海带洗净，切成丝，放入高汤中煮5分钟 。
2、再在高汤中放入奶油、酱油、精盐、鲜柠檬汁、西红柿汁，煮开，倒入汤碗内即可 。
加味海蜇拌香芹 原料：海蜇皮100克、芹菜50克、陈皮3克、半夏6克，盐、糖、麻油、醋适量 。
做法：
1、将海蜇皮切丝，芹菜洗净，水焯后切丝，陈皮、半夏煎汁浓缩成30毫升 。
2、将海蜇皮、芹菜放盘中，加入煎汁及麻油、醋、少量盐糖，拌匀即食 。
桃胶银耳糖水羮 原料：桃胶15克、雪梨1个(300克)、冰糖30克、银耳5克、清水1000毫升
做法：
1、将桃胶放入清水中浸泡6-8小时至软涨 。
2、再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,用清水反复清洗后,掰成均匀的小块 。
3、银耳用清水泡20分钟变软后,用手掰成小朵 。
4、雪梨去皮切成1cm大小的丁 。
5、将桃胶、银耳和水放入锅中,大火煮开后改小火继续煮30分钟,此时汤汁开始变得有些粘稠 。
【吃什么食物可以降血压最有效 吃什么食物可以降血压】 6、放入梨丁煮5分钟,再放入冰糖和蔓越梅,边搅拌边煮3分钟,至冰糖彻底融化,汤汁浓稠即可 。
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