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孩子肠胃不好吃什么,孩子生病,最担心的莫过于妈妈了,孩子肠胃一不好,吃药也受罪,不如给孩子多喝这些粥调理肠胃 。小米香菇粥材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克 。
做法:
1、小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;
2、鸡内金,洗净,锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,
3、用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用 。
功效:健脾和胃,消食化积 。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良 。
五谷粥材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克,白糖 。
做法:
1、将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净,用冷水浸泡2-3个小时;
2、锅中加水,放入以上原料,先用旺火烧沸,然后用小火煮45分钟;待粥软烂后,加糖调味,即可食用 。
功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维 。
南瓜小米粥材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许 。
做法:
1、南瓜切成小块,小米洗净备用,红枣洗净沥干水分,冰糖也可以不放,因为南瓜有甜味 。
2、锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开 。下入除冰糖外的所有材料 。
3、再次开锅后转小火,小心撇去浮沫,煮至粥粘稠 。
4、煮了20分钟后倒入冰糖 。煮至糖融化即可关火 。
功效:小米暖胃,安神,治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃 。南瓜性温,味甘 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动 。帮助食物消化 。
红豆粥【孩子肠胃不好吃什么益生菌 孩子肠胃不好吃什么】 材料:大米50克,红小豆15克,红糖适量,糖桂花少许 。
做法:
1、将红小豆与大米,分别淘洗干净 。
2、红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮 。
3、用大火烧沸后,转用小火,煮至黏稠为止 。
4、在粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即可 。
功效:和胃滋阴,养血补血 。此粥色泽红润,香甜爽口,诱人食欲,极受幼儿欢迎 。红小豆,含丰富的蛋白质、赖氨酸 。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一,对幼儿大脑发育有重要作用 。
小米山药粥材料:鲜山药,小米,白糖 。
做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用 。
功效:健脾止泻,消食导滞 。同时也适用于儿童脾胃虚弱,消化不良 。
大骨汤红枣粥材料:大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜 。
做法:
1、将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻 。
2、红枣洗净去核、葱切段,姜切片 。锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开 。
3、撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时 。汤煲好后,放少量盐调味 。
4、青菜切成碎末备用 。大米洗净,用煲好的汤煮粥 。粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用 。
功效:健脾和中,适合五个月以上的宝宝日常食用 。
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