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橙汁就是用橙子榨制成的果汁 ， 喝起来跟吃橙子口感一样 ， 味道酸甜 ， 而且可以很好的给身体补充维生素C和矿物质 ， 起到滋补功效 ， 那么橙汁可以降血压吗?【橙汁可以降血压吗? 橙汁可以降血压吗】橙汁可以降血压吗适量的喝橙汁是可以帮助降血压的 。
橙汁中的维生素C含量十分丰富 ， 而维生素C有助于血管扩张 ， 降低血压 。日常饮食中多食用柠檬和酸性水果 ， 还有一些蔬菜等 ， 增加对维生素C的摄入 ， 也对控制血压有利 。
橙子怎么榨汁好喝材料(一杯份360ml)、二十克克糖水、1大颗柳橙、矿泉水或苏打矿泉水 ， 使用稀释 。
做法：
1、把准备好的柳橙对半切开 ， 榨出橙汁 。
2、柳橙汁与糖水混合拌匀 ， 把成品放入水瓶存放在冰箱中 。
3、饮用时 ， 可以根据个人喜欢的浓度进行调节 ， 用矿泉水或气泡矿泉水进行稀释 。
橙子榨汁喝有什么好处喝橙汁可以补钾 ， 还有核黄素 ， VC ， 可以增加体内优质胆固醇的含量 ， 预防心脏病和脑中风;柳橙汁可以补充母乳、牛奶内维生素C的不足 ， 增强宝宝的抵抗力 ， 促进宝宝的生长发育 ， 预防坏血病的发生 ， 保健效果非常不错 。
注意：但是一般外面卖的柳橙汁含义许多色素和糖分 ， 防腐剂 ， 常喝对人身体不好 ， 所以尽量自己亲手制做新鲜的进行饮用比较健康 。
橙子挑选什么样的好吃一看表皮的皮孔 。优质橙子表皮皮孔较多 ， 摸起来手感粗糙 ， 而劣质橙表皮皮孔较少 ， 摸起来相对光滑些 。二看外观的色泽 ， 优质橙子如果用白纸擦 ， 纸颜色不会有什么变化 ， 但染色的橙子 ， 一擦就会褪色 。
降血压吃什么菜最好海带 海带内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质 ， 能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸 ， 能促进胆固醇的排泄 ， 抑制吸收 ， 降低血压;海带中含有丰富的钙 ， 不但可降低人体对胆固醇的吸收 ， 且钙本身也有降压作用 。
洋葱 洋葱内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸 ， 能降血脂 ， 预防动脉硬化 ， 防治高血压 。
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