【吃无花果的好处和坏处 吃无花果的好处和坏处分别是什么】
文章插图
1、吃无花果的好处：
（1）延缓衰老 。无花果在长成了以后就有维生素C和花青素 。吃了可以清除身体里的自由基 。抑制细胞衰老速度，起到美容养颜的作用 。
（2）开胃健食 。无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有开胃之效，适合食欲不佳的人在饭前食用 。无花果中含有各种有益的酸，吃了时候能让胃液分泌大量的胃酸，食物消化的速度就会变快 。
（3）防癌抗癌 。无花果的乳浆中含有较高的佛柑内酯、补骨脂素等活性成分，在长成了以后的无花果的果汁中可以提取出苯甲醛，它们两者都具有防癌抗癌的作用 。
（4）润肠通便 。无花果中含有大量的膳食纤维，，能够刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出 。
2、吃无花果的坏处：
（1）加重腹泻：无花果的效果和泻药差不多 。有很强的利于排泄的功能 。在平时食用尚能起到润肠通便之效，一定不能在腹泻的时候吃无花果 。
（2）引发肥胖：无花果的含糖指数很高，比如葡萄糖、果糖以及淀粉，若是大量的食用，血液中的糖分不能被及时的代谢消耗，便会转变为脂肪囤积在体内，引起肥胖 。
（3）过敏：开始摘下来的无花果的枝茎相连接的部分还会出现一些白色的汁，它有较强的腐蚀性 。因为这样，直接吃无花果可能出现过敏状况 。
推荐阅读
- 酸豆角简单做法 制作酸豆角的步骤
- 黑米粥的做法和功效 黑米粥怎么做
- 张亮麻辣烫是张亮开的吗 张亮麻辣烫介绍
- 酸菜铜火锅的做法大全 酸菜铜火锅的做法
- 酸奶蛋糕的做法大全 酸奶蛋糕的做法大全有哪些
- 绿豆和薏米能一起煮吗 绿豆和薏米的功效和作用
- 芒果有什么好处和坏处 芒果的好处和坏处分别是什么
- 炒黄瓜的做法大全家常 三种制作炒黄瓜的方法
- 煎荷包蛋早餐做法 有什么做的步骤
- 秋葵的吃法和做法大全 秋葵的吃法和做法大全是什么