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1、能够增进机体的免疫力 ， 因为鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质 ， 而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料 ， 通过早上吃一个鸡蛋为机体补充优质蛋白质 ， 促进免疫物质的生成 ， 在提高机体免疫力方面的好处非常明显 。
【早上吃鸡蛋有什么好处 早上吃一个鸡蛋有什么好处】2、能够预防和缓解肌肉衰减症 ， 因为鸡肉重要的构成原料是蛋白质 ， 通过早晨吃一个鸡蛋为机体补充优质蛋白质 ， 在促进肌肉的力量和肌肉质量方面的好处非常明显 。
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