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生姜在厨房中是非常常见的一种调味料 ， 通常我们在制作荤菜的时候 ， 都会切上一两片生姜来帮助去除肉类的腥味 。那么生姜的热量高吗？减肥期间能吃生姜吗？下面一起来看看吧 。生姜的热量高吗生姜的热量非常低 。
每100克的生姜所含有的热量为46大卡 ， 一片生姜大约为1克 ， 其热量几乎是可以忽略不计的 。而且平时我们在用到生姜的时候 ， 也只是切上一两片来使用 。就是在熬制生姜茶的时候 ， 会使用的量多一些 。
减肥期间可以吃生姜吗减肥期间可以适当吃生姜 。
一两片的生姜只有一两克 ， 其热量几乎是可以忽略不计的 ， 因此对于减肥的人而言 ， 也不会造成很大的负担 。生姜除了用作调味料去腥之外 ， 也可以作为食材食用 。不过因为生姜本身热量很低 ， 因此即使我们作为食材去食用 ， 只要不是大量去吃 ， 也是不会导致我们发胖的 。
生姜怎么吃减肥1、生姜粉
将生姜清洗干净后 ， 切成薄片 ， 然后放在烤箱里面烤干后取出来 。放在料理机中打成粉末保存 。食用的时候 ， 取出一些生姜粉 ， 加适量的黑糖以及开水冲泡就可以了 。
2、腌制
将生姜清洗干净后去掉外皮的那层皮 ， 然后切成略微厚一点的片 ， 放在干净的容器中 ， 每层生姜上面撒上一层盐 ， 叠加起来 ， 每天搅拌一次 ， 大概五六天就可以了 。食用的时候 ， 直接取出来吃就可以了 。
【减肥期间可以吃生姜吗 生姜的热量高吗】 3、醋泡姜
将生姜切片后放在干净的容器中 ， 加入足量的醋把生姜全部淹没了 。放在冰箱的冷藏室里面保存 ， 每天吃的时候取出来吃上一两片就可以了 。
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