文章插图
1、紫甘蓝的营养含量进入人的身体 ， 比如生吃和炒用 ， 对于紫甘蓝的营养含量保留的就不一样 。紫甘蓝不论是清炒做汤凉拌 ， 都是一种很好的食用方法 ，
2、凉拌紫甘蓝的做法：主料：紫甘蓝；辅料：白糖、精盐、白醋 。
3、紫甘蓝剥掉老皮 ， 切丝 。
4、把切好的紫甘蓝盛到干净容器里 ， 撒少许精盐拌匀腌渍10分钟 。
5、取干净小碗 ， 倒入一汤匙白醋 ， 洒入白糖搅匀成酸甜汤汁 。
【紫色包菜怎么做有营养又好吃 紫色包菜怎么做有营养】6、把腌渍的紫甘蓝控净水 ， 调入酸甜汤汁 ， 拌匀即可 。喜欢辣味的可以再浇上一匙子辣椒油 ， 拌匀后香辣酸甜的味道就出来了 。
推荐阅读
- 凉拌白菜怎么做才好吃 凉拌白菜怎么做好吃又简单窍门
- 扇贝生蚝怎么洗干净 扇贝生蚝怎么洗干净图解
- 冻虾尾怎么做才嫩 冻虾尾怎么做?
- 鱼香豇豆怎么做 鱼香豆角怎么做好吃
- 大蒜子煮水怎么做 大蒜子熬水
- 双皮奶怎么做的方法 双皮奶怎么做窍门
- 冷冻的黄桃怎么吃最好 冷冻的黄桃怎么吃
- 海参红烧怎么做好吃 海参红烧怎么烧好吃
- 黑枣怎么吃好 黑枣怎么吃好吃
- 巨无霸鸡腿堡图片 怎么做巨无霸鸡腿面包