樱桃怎么吃最好 樱桃的吃法有哪些


樱桃怎么吃最好 樱桃的吃法有哪些

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樱桃是我们生活中比较常见的一种水果,它不仅营养丰富,还有超强的食疗功效,但是吃樱桃也是有不少讲究的 。那么樱桃怎么吃最好呢?樱桃怎么吃最好樱桃冬菇 原料:樱桃100克,鲜冬菇75克,豌豆苗50克,香油、植物油、姜汁、黄酒、酱油、白砂糖、盐、味精、淀粉各适量 。
做法:樱桃、冬菇去杂洗净,豌豆苗洗净切段 。热锅加油烧热,下冬菇煸出香味,加姜汁、绍酒、酱油、白糖、精盐、清水适量炒匀 。待烧沸后转小火煨一会儿,下豌豆苗,加味精,用湿淀粉勾稀芡,放入樱桃,淋入芝麻油,即可出锅 。
功效:具有防治慢性病的功效 。
樱桃汁 原料:樱桃80克,冷开水1杯 。
做法:樱桃洗净后去核,放入果汁机中,加冷开水搅成樱桃汁饮用即可 。
【樱桃怎么吃最好 樱桃的吃法有哪些】 功效:具有润泽皮肤,消除皮肤暗疮疤痕的功效 。
樱桃甜汤饮 原料:鲜樱桃1000克,白糖500克 。
做法:樱桃洗净,加水煎煮20分钟后,再加白糖继续熬沸后停火备用 。每日服30~40克 。
功效:具有促进血液再生的功效 。
凉拌樱桃萝卜 原料:樱桃20克,萝卜100克,醋、糖、香油、鸡精、盐适量 。
做法:樱桃、萝卜洗净,萝卜切片,萝卜缨切段 。将所有调料按口味调匀,用调料将萝卜拌匀,撒上炒香的芝麻即可 。
功效:具有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰的功效 。
樱桃有什么营养价值樱桃,营养丰富,尤其含铁量居水果之首 。此外,樱桃中还含有B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、钙、磷、钾、钠、镁、胡萝卜素等,故樱桃享有“美容果”之称 。经常食用樱桃,可以防治缺铁性贫血;增强体质,健脑益智;祛风除湿;防止伤处起泡化脓等 。
樱桃的饮食宜忌1、大多数人都可以食用,尤其适宜消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者食用 。但是不适宜糖尿病患者、溃疡症状、上火者食用 。
2、食用时,应避免与动物肝脏同食,因为动物肝脏中富含铜、铁等离子,这些离子会将樱桃中的维生素C分解破坏,造成营养成分损失 。
3、避免樱桃与胡萝卜同食,因为樱桃中富含维生素C,而胡萝卜中含有一种可以破坏维生素C的酶类物质 。所以,二者不宜同食 。
樱桃的选购储存1、选购樱桃时应该选择果皮细嫩、果蒂新鲜、果实红艳饱满的优质樱桃 。而不要选择果皮破损、色泽晦暗、发霉、干瘪的劣质樱桃 。
2、储存樱桃时应放入-1℃的冰箱内保存 。

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