湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

喝什么汤补血效果最好 失血过多喝什么汤补血效果最好

生活百科


喝什么汤补血效果最好 失血过多喝什么汤补血效果最好

文章插图
女人是天底下最需要补血的动物 。经期、流产、生育都会让女人失血 ， 吃什么可以把失去的血补回来呢？一起来学几道非常有用的补血汤吧 。四物汤女生月经期 ， 最好的补血汤就是四物汤了 。四物汤有三种做法 ， 这次教女生炖排骨这种做法 ， 因为味道比较不错 ， 中药味也比较少些 。
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 。
１、排骨洗净斩块 ， 汆水捞起；
２、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
３、煮沸瓦煲里的清水 ， 放入所有材料 ， 武火煮沸 ， 转文火煲一个小时 ， 下盐调味即可食用 。
功效当然是补血调经 ， 润肤养发 ， 改善面色苍白、肌肤粗糙 。
三红汤材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量
做法相当简单 ， 就是一个字熬 。
这道补血汤 ， 最容易准备 ， 东西容易买到 ， 煮起来也相当简单 。更重要的是 ， 补血效果非常好 。如果有女性经期出现头晕眼花 ， 面容苍白 ， 就喝这道汤吧 。
云耳红枣煲黄鳝材料：黄鳝２～３条、云耳３小朵、红枣１０个、生姜３片 。
做法：
１、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核 。
２、黄鳝宰洗净 ， 用热水烫去黏液 ， 洗净、切段 ， 一起与生姜放进瓦煲内 ， 加入清水2000毫升（８碗量） 。
３、武火煲沸后 ， 改为文火煲约１个小时 ， 调入适量食盐便可 。
这道补血汤适合经期 ， 主要是因为其能养阴活血 ， 帮助女性调经补血 。
其实 ， 这份补血汤的量足以满足３－４个女人 ， 黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用 。对于害怕黄鳝的女孩来说 ， 可以请妈妈帮忙一起烧 。
补血养颜汤
银耳南瓜补血汤 材料：南瓜２００克、干莲子２０克、银耳２朵、红枣１５颗、冰糖适量水１０００ｍｌ
做法：
１）银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净 。
【喝什么汤补血效果最好 失血过多喝什么汤补血效果最好】 ２）砂锅水烧开 ， 先放银耳和莲子 ， 小火煮１５分钟 。
３）放红枣再煮５分钟 ， 最后放南瓜 ， 煮至变软即可 。
百合白果牛肉汤 材料：百合、白果各５０克 ， 红枣８个 ， 牛肉３００克 ， 生姜３片 。
做法：
１、白果去壳 ， 浸去外衣洗净；百合、红枣洗净 ， 并红枣去核 。
２、牛肉切为薄片 。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内 ， 加入清水２０００毫升（８碗水量） 。
３、武火煲沸 ， 改文火煲至百合、白果熟烂 ， 加入牛肉滚至熟 ， 调入适量盐和油便可 。
补气补血汤有些女性稍微一跑就累得喘气 ， 似乎觉得很气短 ， 那就需要补气补血一起来了 ， 两手都要硬 。下面介绍两款补气补血汤 。
圆肉姜枣煲瘦肉 材料：圆肉１０克、生姜３片、红枣１５个、猪瘦肉３００克 。
做法：
１、圆肉、红枣洗净 ， 红枣去核；猪瘦肉洗净 ， 切块 。
２、一起放进瓦煲内 ， 加入清水２５００毫升（约１０碗量） 。

推荐阅读


上一篇：补血的食物有哪些水果有哪些 补血的食物有哪些

下一篇：孕妇吃什么补血 补血的食物有哪些