文章插图
宝宝还在生长发育的阶段 ， 肠胃功能也不健全 ， 所以在饮食上妈妈们都非常的注意 ， 很担心宝宝的健康会受到影响 ， 那么宝宝能吃韭菜吗？宝宝可以吃韭菜吗可以吃的 ， 但不宜吃太多 。
韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等 ， 尤其是维生素C的含量为番茄的4倍 。其性温 ， 益脾健胃 ， 行气理血 ， 多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气 。
韭菜含有较多的纤维素 ， 能增加胃肠蠕动 ， 韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分 ， 具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用 。宝宝可以适当适量的吃点 ， 如果吃多的话 ， 会导致轻微腹泻 。
宝宝吃韭菜有什么好处1、增进食欲 韭菜中含有植物性芳香挥发油 ， 具有增进食欲的作用 ， 宝宝适当吃些春韭 ， 有益于增进健康 。
2、健胃消食 韭菜具保暖、健胃的功效 ， 其所含的粗纤维可促进肠蠕动 ， 能帮助人体消化 。不但可预防习惯性便秘和肠癌 ， 还可将消化道中的某些杂物包裹起来 ， 随大便排出体外 ， 所以在民间还被称为“洗肠草” 。
3、散瘀活血 韭菜有散瘀、活血、解毒的功效 ， 有益于人体降低血脂 ， 防治冠心病、贫血、动脉硬化 。
4、杀菌消炎 韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用 ， 可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌 。
5、护肤明目 韭菜富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。
宝宝吃韭菜的注意事项1、肠胃不好不宜吃 消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心 ， 不宜多吃 。
2、有炎症不宜吃 有阳亢及热性病症、扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不宜食用 。
3、过敏不宜吃【宝宝可以吃韭菜吗 快早点告诉家人】 韭菜也有可能成为过敏原的 ， 如果宝宝是对韭菜过敏的话 ， 食用韭菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了 ， 所以此类人群也要避免食用韭菜 。
4、烹调方式健康 宝宝肠胃功能发育还不够健全 ， 饮食不宜过重口味 ， 吃韭菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式 ， 以免上火、消化不良不舒服 。
5、宝宝不宜多吃 韭菜是粗纤维较多的食物 ， 吃多不易于消化 ， 另一方面 ， 宝宝太小 ， 肠胃消化能力不够强 ， 吃的时候要切细碎才利于宝宝消化 。
6、焯水去草酸
韭菜中含有草酸 ， 容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应 ， 影响这些矿物质和微量元素的吸收 ， 烹制韭菜最好先焯水 ， 焯水可以去除草酸 。
推荐阅读
- 秋葵和韭菜哪个壮阳 秋葵和韭菜能一起吃吗
- 女人吃韭菜的好处 7个好处你要知道
- 吃韭菜胃不舒服怎么办 吃韭菜胃疼怎么缓解
- 柠檬切片后冷冻保存吗 冰冻了半年的柠檬可以吃吗
- 基围虾可以和韭菜一起吃吗 基围虾和什么一起吃好
- 韭菜吃了有什么好处 韭菜的功效与作用
- 如何挑选韭菜 怎样储存韭菜
- 韭菜和白酒能同食吗 韭菜跟蜂蜜能一起吃吗
- 韭菜不能和什么一起吃 韭菜能壮阳吗
- 韭香鸡蛋饼的做法 鸡蛋韭菜饼视频