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内分泌失调 ， 日晒 ， 辐射都是导致脸上长色斑的常见因素 ， 要祛除脸上这些斑斑点点 ， 最好的方法就是激光祛斑 ， 但激光祛斑效果虽然好 ， 术后的注意事项还是不能忽视的 ， 那么下面就来看看激光祛斑后饮食需要注意什么?多吃含维生素的食物做完激光祛斑术的人群应该多吃一些富含维生素的食物 ， 尤其是含维生素C丰富的食物 ， 补充维生素对皮肤的修复有帮助 ， 而且补充维生素C还能促进铁吸收 ， 从而提高机体免疫力 ， 还可以促进伤口愈合 。同样 ， 补充维生素A也可以促进伤口愈合 。
富含维生素的食物包括：西红柿 ， 菠菜 ， 苦瓜 ， 花菜等 。
多吃含脂肪食物【做了激光祛斑后的注意饮食 激光祛斑后饮食需要注意什么】 做完激光祛斑手术后 ， 还应该多吃一些含脂肪丰富的食物 ， 对伤口恢复和皮肤的自我修复是有帮助的 。长期缺乏脂类 ， 会导致伤口愈合缺损 。补充脂肪可以适量吃深海鱼油 ， 白肉等食物 ， 这些食物含有丰富的油脂脂肪酸 ， 不但能促进伤口恢复 ， 还有抗炎作用 ， 有助于预防伤口感染 。但补充脂肪要注意 ， 各种红肉食物要少吃 ， 以免导致发胖 。
吃含糖食物伤口的愈合离不开葡萄糖的补充 ， 补充大量糖分能给人体提供能量 ， 加速皮肤伤口复原 ， 因此在做完激光祛斑手术之后 ， 不妨吃一些含糖的水果 ， 这样不但可以补充糖分 ， 还同时补充了维生素 ， 可谓一举两得 。
多喝水进行激光祛斑手术后 ， 皮肤中的黑色素只是被打散 ， 并没有完全清除出体内 ， 多喝水可以帮助排出体内的黑色素 ， 但要注意 ， 喝水不要一次性喝太多 ， 应该是一次饮少量 ， 一天多喝几次水 。
忌吃辛辣食物激光祛斑后要补充维生素和脂肪 ， 但也要注意一定的饮食禁忌 ， 比如辛辣刺激食物就是不能吃的 ， 这类食物容易对皮肤造成刺激 ， 导致皮肤出现红肿 ， 瘙痒等症状 。
忌吃发物发物包括海虾 ， 海蟹 ， 牛肉 ， 竹笋等食物 ， 这类食物会导致皮脂腺发生慢性炎症 ， 并且炎症会扩大 ， 导致脸部色斑难以完全去除 ， 即便是进行了激光祛斑 ， 皮肤也会重现色斑 。
忌吃黑色食物黑色食物包括巧克力 ， 咖啡 ， 酱油等 ， 这类食物中含黑色素 ， 进入人体后造成色素沉积 ， 进行激光祛斑后吃这类食物 ， 会导致摄入过多黑色素而再次长出色斑 。
忌吃感光食物感光食物以柠檬为例 ， 进行激光祛斑后吃柠檬之类的食物 ， 会导致皮肤更快的吸收紫外线 ， 从而影响到激光祛斑的效果 。
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