【西梅的副作用 西梅的药理作用】
文章插图
我昨天去水果店的时候买了一些新鲜的西梅，说起来有很久没有吃过西梅了，西梅好像也不能瞎吃，西梅的副作用是什么呢？下面一起来看看吧！西梅的副作用适量食用无特殊禁忌，过量食用则容易引起消化问题 。
西梅本身是一种较为绿色和健康的水果，在西梅果肉中含有丰富的维生素C、维生素B、花青素、膳食纤维、果胶、有机酸及钙、铁、锌等矿物质，有较高的营养价值，适量食用西梅没有特殊禁忌，过量食用西梅则容易引起腹胀、腹泻等消化问题 。
一天吃几个西梅治便秘2-5个 。
西梅果肉中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分，食用西梅可以起到润肠的作用，一般情况下，一天食用2-3个西梅就可以起到不错的润肠作用了，如果效果不明显的话，可以适当的增加一些西梅的食用量，一般最多不超过5个即可 。
西梅吃了拉肚子为什么可能是过量食用导致的 。
西梅是有名的润肠食物，在西梅果肉中含有丰富的水分、膳食纤维、果胶等营养成分，适量的食用西梅可以起到润肠作用，过量食用西梅则会加重肠道的消化负担，出现一些消化不良的情况，例如腹胀、拉肚子等情况 。
小贴士：吃西梅拉肚子的情况通常不会持续很久，在拉肚子后可以适量的饮用一些水帮助身体补充水分 。
西梅放几天会变甜视具体情况而定 。
如果西梅的成熟度不高的话，通常放置2-3天，等西梅果肉彻底成熟后会逐渐变得甜软可口起来，如果西梅本身是不怎么甜的品种，则不管放多久都不会变得甜软可口起来，因此，在挑选西梅的时候最好选择成熟度较高的，并且最好是挑选市面上比较常见的西梅品种，这样的话西梅甜的可能性会更高一些 。
推荐阅读
- 西梅吃了有什么好处和坏处 西梅吃着有什么好处
- 吃了五颗西梅为什么拉肚子 西梅吃了十几个拉肚子
- 女生贫血不可以吃哪些东西 女人贫血不能吃什么
- 用勺子挖西瓜吃不完可以放冰箱吗 西瓜能用勺子挖着吃吗
- 西瓜为啥不能用勺子挖着吃 西瓜为什么不能用勺子挖着吃
- 怎么做西红柿炒蛋加面条 怎么做西红柿炒蛋加面条视频
- 酸奶西米露的做法 酸奶西米露的做法简单介绍
- 西红柿炒鸡蛋先应该炒什么 西红柿炒鸡蛋做法
- 凉拌菜花的凉拌西兰花的做法 凉拌西兰花的做法
- 广西甜酸猪脚的做法 广西甜酸猪脚的简单做法