蓝莓山药材料：山药2根 蓝莓果酱5克 食盐5克 牛奶5克
做法：1、山药洗干净放锅里蒸熟，晾凉后扒去外皮 。
2、用勺子压成泥，加一点点盐和适量牛奶拌匀 。
3、蓝莓果酱加适量凉开水调匀，均匀浇在山药泥上就可以了 。
功效：山药是一种低热量高营养的丰胸食材，蓝莓酱味道很好，吃这道菜既能增加饱腹感，又不会发胖，是减肥丰胸的极好选择 。
【吃什么丰胸还不长胖 吃什么丰胸又不长胖】
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