最佳吃法：脾胃虚寒者 ， 可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；无论是熬汤还是炒食 ， 应细细咀嚼 ， 连津液吞咽 ， 可以达到更好的补益效果 。
最好搭配：栗子炖鸡 ， 适合脾虚怕冷的人 ， 有益气补肾的功效 。
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