文章插图
排毒食物和水果有哪些，你知道为什么你不漂亮又肥胖吗?其实，很大原因就是身体有毒，所以我们要做的就是及时排毒，那么今天告诉你日常饮食也有排毒功效一起来看看吧 。荔枝荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果 。
草莓草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏 。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了 。
莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液 。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝 。
柠檬【排毒食物和水果有哪些 排毒的食物和水果有哪些】 事实上柠檬不仅能够帮助我们美容，还可以帮助我们排出身体内部的毒素，因为柠檬有着很好的抗氧化功效，可以帮助我们改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，将体内的毒素排出 。
黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品 。
绿豆绿豆也是一种很好的排毒食物，绿豆有很好的利尿作用，可以帮助我们促进机体的正常代谢，将身体内部的毒素排出体外 。
推荐阅读
- 春天排毒吃什么 春天排毒吃什么食物好
- 身体排毒食物有哪些 排毒食物有哪些
- 核桃和西红柿能一起吃吗 核桃和西红柿可以一起吃吗
- 西瓜和鸡蛋可以一起吃吗 吃冰西瓜肚子痛怎么办
- 青橄榄的作用和功效 青橄榄煲汤广东做法
- 吃什么蔬菜清肠道排毒 排毒吃什么蔬菜
- 吃什么帮肝脏排毒 吃什么给肝脏排毒
- 什么食物排毒效果好 吃什么食物排毒效果最好窍门
- 女人吃啥可以排毒养颜 女人吃什么可以排毒养颜
- 夏天吃什么菜最养生 夏天吃什么菜好排毒