助眠原理：莲子补脾止泻 ， 养心安神 ， 百合滋阴清热 ， 润肺止咳 ， 麦冬益胃生津 ， 清心除烦 ， 一起煮水代茶饮可适宜于改善阴虚火旺 ， 肝郁化火导致的多梦易醒症状 ， 对于长期熬夜引起的心烦 ， 疲劳 ， 心悸 ， 黑眼圈等有很好的辅助治疗效果 。
生脉茶材料：麦冬15克 ， 五味子5克 ， 太子参30克(或白参15克 ， 生晒参15克)
做法：将麦冬 ， 五味子 ， 太子参冲洗干净 ， 用沸水冲泡即可(可多次冲泡) 。
助眠原理：麦冬清心除烦 ， 养阴清热 ， 五味子敛肺止汗 ， 生津止渴 ， 宁心安神 ， 人参大补元气 ， 健脾养肺 ， 此茶适宜于改善阴虚火旺 ， 心胆气虚所致的多梦易醒症状 。
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