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猪肝是一种动物肝脏 ， 不少孕妈妈喜欢吃猪肝来补充营养 。但孕妇可以吃猪肝吗、孕妇吃猪肝又有什么好处 ， 这些问题 ， 孕妈妈都了解清楚了吗?孕妇可以吃猪肝吗孕妇可以吃猪肝 。猪肝含有较多的维生素A ， 铁 ， 锌等适合孕期食用 ， 尤其是营养缺乏性贫血时 ， 每周可以吃2次左右 ， 食用猪肝要注意排净其内的血液 ， 一定要做熟 。经常吃动物的肝脏可以增加血容量,而且还可以使胎儿的眼睛很好 。妊娠期不要偏食 ， 饮食尽可能广泛多样化 ， 多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果 。但不要喝酒咖啡 ， 戒烟 ， 不要接触有毒物质和辐射源 。
孕妇吃猪肝好吗猪肝的营养价值高这已是人尽皆知的 ， 它含有20%的蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁、锌等 ， 均属人体所必需的营养物质 。另外 ， 吃猪肝还有补血、护肝、养颜和防治夜盲症的食疗保健作用 ， 猪肝可谓是经济实惠的食中佳品 。但是国内外最新研究结果表明 ， 孕妇还是少吃猪肝为佳 。妇女妊娠期间 ， 尤以孕前期3个月时 ， 每天所摄人的维生素A量超过15000国际单位则增加胎儿致畸的危险性 。
孕妇吃什么补充维生素a【孕妇可以吃猪肝吗 孕妇可以吃猪肝吗中期】 孕妇可以多吃一些富含B胡萝卜素的新鲜果蔬之类食物 ， 因为胡萝卜素可以在人体内转变为维生素A 。同时还可获得孕妇所必需的B族维生素中的叶酸 ， 有助于预防胎儿先天性无脑儿畸形 ， 可谓是一举两得 。一般情况下 ， 孕妇补充维A以从膳食中摄取最为安全有效 。含维A丰富的食物有：牛奶、乳制品、肉类、鸡、鱼、动物肝脏 ， 以及胡萝卜、韭菜、芹菜、菠菜、南瓜、番茄等 。香蕉、橘子、山渣等水果的维A含量也丰富 。当然 ， 孕妇体内如果缺乏维A ， 单靠食物补充是不够的 。这时须在医生的指导下服用维A类药物 ， 这样才能确保安全有效 。
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