还可以保持胃部细胞活跃旺盛 ， 降低病变的几率 。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人 ， 可每天以椰菜榨汁饮用 ， 还可混合蜂蜜食用 ， 有促进溃疡愈合的作用 。
菠菜菠菜能清理人体肠胃里的热毒 ， 可防治便秘 ， 使人容光焕发 ， 被誉为肠胃热毒的“清理工” 。不过 ， 菠菜草酸含量高 ， 妨碍钙质吸收 ， 应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃 ， 或在烹煮前轻汆 ， 除去草酸 。
红薯红薯含有丰富的膳食纤维和果胶 ， 能有效促进胃肠道蠕动 ， 为人体提供丰富的B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素和赖氨酸 。中医认为 ， 红薯补中 ， 暖胃 ， 肥五脏 ， 具有补虚益气、健脾暖胃等功效 。
脾胃虚寒饮食禁忌1、螃蟹 螃蟹属于极其寒凉的食物 ， 脾胃虚寒的患者如果食用寒凉食物会加剧腹泻、畏寒、厌食症状 。
2、茭白 茭白味甘性寒 ， 所以脾胃虚寒的人应该尽量少吃茭白 ， 否则会加重脾胃虚寒症状 。
3、豆腐 尽管豆腐味道非常细嫩 ， 但是豆腐性偏寒 ， 脾胃虚寒者 ， 过多使用偏寒的豆腐不容易消化 ， 所以脾胃虚寒者应当尽量少吃豆腐 。
4、豆浆 豆浆也是很多人钟爱的补充蛋白质饮料 ， 但是胃寒者饮用豆浆后胃部容易闷胀、反胃、嗳气、吞酸；而脾虚肾亏者饮用后容易腹胀、腹泻、夜尿多 。
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