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越来越多年轻女性出现雌激素低的症状，给生活和工作带来极大的困扰 。下面我们就来看看到底吃什么食物好 。南瓜【女性雌激素偏低吃什么 女性雌激素偏低吃什么调理】 南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效 。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病 。南瓜富含硒和锌，同样对调节雌激素发挥着独特的作用 。
木瓜木瓜维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成 。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用 。木瓜和红枣一起食用，是调节内分泌、补血养颜的绝好食品 。
卷心菜卷心菜中具有能促进雌激素分泌的矿物质硼，而且卷心菜中有丰富的食物纤维，还有食物纤维，可以润肠通便，促进排毒，有利于健康 。
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