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祛斑的食物有哪些，女人都想拥有光洁无暇的肌肤，所以脸上的斑斑点点会有多碍眼可想而知 。为了去掉脸上的斑点，大多数人都会使用一些祛斑产品 。但是这些祛斑产品真的有效吗?它们真的安全吗?其实，多吃一些祛斑食物比使用祛斑产品要好，而且除了消除雀斑以外，这些食物还具有保养皮肤的功效 。那么这些食物有哪些呢?萝卜祛斑新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能 。
做法：我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可 。
【祛斑的食物有哪些 祛斑吃什么食物】 斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑可以用青菜汁 。
做法：先用适量的青菜叶打成汁，在洗脸后，用青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性 。可以让肌肤变得白净透亮 。
芹菜根祛斑取60克鲜芹菜根，切碎后用水浸泡24小时，过滤后取汁 。
做法：将过滤后的汁用来洗脸，每日早晚各一次，对去除雀斑很有效 。
做法：将新鲜的冬瓜去皮，将瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液状后，再加入白醋，混合搅拌均匀，然后待冬瓜汁凉了之后再将面膜敷在脸部 。记住敷脸前要先将面部清洁干净，避开眼部和嘴唇周围，躺下来等10分钟，然后洗去即可 。
茄子祛斑茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧?茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素 。
做法：将茄子洗净、切成片 。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热 。坚持每日1次 。坚持一段时间后，你会发现脸上的斑点真的变淡了!
番茄汁每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄，对防治雀斑有很好的帮助 。番茄含有丰富的维生素C，有着“维生素C的仓库”的美誉 。
维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩 。所以说，番茄是养颜佳品 。
黄瓜粥黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果 。
黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可 。
柠檬冰糖汁将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用 。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克 。
此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑 。
黑木耳红枣粥取黑木耳30克，红枣20枚 。将黑木耳泡发洗净，红枣洗净去核，加水煮半个小时左右 。每日早晚餐后各服一次，经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌 。
黑木耳可去除面上黑斑 。黑木耳具有润肤、防止皮肤老化的功效;打造和中益气，健脾润肤 。
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