【吃什么食物美白皮肤最快 吃啥美白皮肤最快】 功效：黑木耳有去黑斑、润肤、防肌肤老化的功效 。坚持服用黑木耳红枣汤，能有效祛除脸上斑点，使脸部气色红润，增强体质 。
黄瓜粥材料：大米100克，黄瓜一个，生姜适量
做法：将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝 。待大米熬煮30分钟后，加入切好的黄瓜丝和姜丝，熬煮至浓稠状即可，每日服用二次 。
功效：黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效 。
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