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萝卜是一种十分常见的蔬菜 ， 其味道甘甜 ， 质地脆口 ， 但不知道吃了之后有没有帮助排气和促进消化的作用呢？吃大萝卜有助于排气和消化吗是的 ， 吃白萝卜是通气和助消化的 。
【吃大萝卜有助于排气和消化吗 三种人不适合吃萝卜】 白萝卜是最好的疏肝理气食物 。萝卜含芥子油和粗纤维 ， 可促进胃肠蠕动 ， 推动大便排出 ， 所以 ， 胃胀气可以吃萝卜可以吃些萝卜来起到通气的作用 。经常出现胃胀气的话 ， 就要注意调理自己的胃病饮食了 。
吃白萝卜有什么好处1、促进营养物质的吸收 肠胃的营养吸收能力是非常重要的 ， 因为他直接关系到了身体的健康情况 。萝卜之中含有的淀粉酶 ， 能够有效的促进身体吸收消化营养物质的能力 ， 这对于提高身体素质具有非常重要的作用 。
2、皮肤更加有光泽 现代医学研究发现 ， 白萝卜之中含有大量的维生素 ， 这种维生素对于人体的皮肤是非常有效的 。经常服用白萝卜 ， 不仅能够帮助皮肤补充足够的水分 ， 同时还能够提供充足的养料 ， 这样皮肤自然就变得白皙、红润、有光泽了 。
3、提高免疫力 由于气候问题 ， 很多人都容易出现感冒 。这种疾病 ， 这主要是由于在这个时间段之中人们的身体免疫力更低 。吃一些萝卜能够有效的吸收萝卜之中的维生素c以及微量元素 ， 这样能够更好的提高身体免疫力 ， 避免身体受到疾病的困扰 。
4、增强消化能力 秋季气候干燥 ， 并且也是季节的时候 ， 所以很容易出现肠胃不适的情况 。这就导致一些细菌趁机进入我们的身体 ， 导致出现各种肠胃疾病秋天吃萝卜 ， 能够有效的利用萝卜之中所含有的芥子油 ， 更好的促进肠胃的蠕动 ， 这样身体的消化能力自然而然就提高了 。除此之外 ， 还能够有效的提高人们的食欲 。
5、预防便秘 白萝卜是我们生活中比较常见的蔬菜之一 ， 白萝卜之中含有大量的纤维素以及水分 ， 这对于一些胃肠道比较虚脱的人群来说是非常好的 ， 因为他能够有效的促进肠道的消化能力 ， 增加蠕动的可能 ， 帮助身体消化以及吸收食物;白萝卜之中所含有的水分也是非常多的 ， 经常服用之后也是能够增加肠道的蠕动 ， 能够有效的排出身体多余的废弃物以及毒素 。
怎么挑白萝卜1 ， 看颜色 新鲜的优质白萝卜颜色非常的白嫩 ， 色泽也很好 ， 非常的透亮 ， 看起来就很水嫩 。
2 ， 肉质紧实 刚刚从土里面出来的白萝卜比较紧实 ， 捏起来硬硬的 ， 如果摸起来泡泡的 ， 那就是放久了的白萝卜 。
3 ， 看外观 优质的白萝卜根须新鲜 ， 看起来有水分 ， 一根根须直到底 ， 缨子也是整齐又有水分的 。
三种人不适合吃萝卜1、气虚体质的人不宜吃白萝卜 气虚是中医理论上对人体病症的一中描述 ， 简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化 ， 包括肺气虚、心气虚、肾气虚等 。白萝卜属于凉性食物 ， 而气虚的人更需要的是补气补血的食物 。另外白萝卜也有行气的功效 ， 行气过多会导致耗气散气 ， 使气虚症状加重 。
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