【羽衣甘蓝能生吃吗 羽衣甘蓝可以吃生的吗?】
文章插图
1、可以 。
2、羽衣甘蓝富含丰富的营养 ， 被誉为对人体身体最好的蔬菜之一 。羽衣甘蓝含有大量的维生素A、C、B2以及多种矿物质 ， 特别是钙、铁、钾含量很高 ， 是普通甘蓝的三倍以上 ， 多食用羽衣甘蓝可以有效补钙 ， 并且羽衣甘蓝的维生素C含量极高 ， 是治疗儿童夜盲症首选蔬菜 。此外 ， 羽衣甘蓝的热量较低 ， 是健美减肥的理想食品 。作为食材 ， 有多种烹调方式 ， 可以炒食、凉拌、做汤等 ， 在西餐中多用来配合其他蔬菜制成沙拉食用 。
推荐阅读
- 用模具煎鸡蛋的方法 怎么才能用模具煎鸡蛋的做法
- 花生米煮多长时间能熟? 花生米煮多长时间能熟
- 猪蹄煮多长时间 猪蹄煮多长时间能烂
- 河蟹煮多长时间能熟 河蟹煮多长时间才能熟
- 香椿腌了3年了还能吃吗 香椿腌了3年了还能吃吗视频
- 杨梅每天应该吃多少 不能和什么一起吃
- 一斤杨梅要泡几斤酒 杨梅酒放了10年还能喝吗
- 杨梅能放冷冻室保存吗 冰箱冻过的杨梅怎么吃
- 吃杨梅伤肠胃吗 肠胃不舒服能吃杨梅吗
- 杨梅加糖以后能放多久 杨梅发酵之后还能吃吗