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【樱桃一次性可以吃多少颗 樱桃一次性吃多了会怎样】现在正是我国樱桃大量上市的时候 ， 个大味美的樱桃深受人们的喜爱 ， 但樱桃好吃 ， 一次性也不能多吃 ， 如果吃过量的话 ， 反而对健康不利 ， 建议食用樱桃不超过以下推荐量为好 。樱桃一次性可以吃多少颗200-350g 。
根据《中国居民膳食指南（2016）》的推荐 ， 每人每天的新鲜水果摄入量在200-350g ， 大概是小颗的樱桃20粒 ， 大颗的5-10粒左右的量 ， 这样的食用量一方面既可以满足身体对樱桃的营养需求 ， 又能避免多吃带来的健康危害 。
另外日常饮食无论是吃樱桃还是其他食物都不能过量 ， 否则都可能造成身体不适 ， 毕竟肠胃的消化能力有限 。
樱桃一次性吃多了会怎样1、上火 樱桃性温 ， 如果食用过多可能会加重体内的燥热之气 ， 从而引起咽喉肿痛、口腔溃疡等上火反应 。
2、肠胃不适 樱桃富含水分、膳食纤维等成分 ， 吃多身体无法及时消化 ， 容易出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状 。
3、食物中毒 樱桃含有一种叫做氰苷的物质 ， 这种物质本身并没有毒性 ， 但可以生成氢氰酸和醛酮化合物 ， 而氢氰酸是有毒的 ， 轻度中毒者出现恶心、呕吐、腹痛等症状；中毒重者 ， 呼吸加快加深、心律不齐、脉搏加快、抽搐昏迷 ， 最后意识丧失 ， 呼吸衰竭而死亡 ， 不过想要达到这个中毒剂量 ， 需要摄入大量的樱桃果核 。
4、血便、血尿 另外樱桃中富含大量的花青素 ， 吃多了身体不易消化吸收 ， 而是会直接从粪便中排出 ， 出现血便、血尿的现象 ， 这些会让人误以为是中毒现象 ， 但其实是急性胃肠炎的表现 。
吃不完的樱桃怎么保存冷藏保鲜 。
1、樱桃怕热 ， 适合的温度在2℃-5℃ ， 找个纸箱下铺层餐巾纸 ， 上面放上樱桃 ， 樱桃最好带有果梗 。
2、然后再铺一层餐巾纸 ， 盖上纸箱盖 ， 放入冰箱冷藏即可 。
3、如果沾上水的樱桃 ， 应将果体上水分充分晾干再保存 。
4、吃多少拿多少 ， 不吃的放回继续保存 ， 根据樱桃的品质可冷藏保存3-7天左右 。
注意
千万不要放塑料袋内封闭冷藏 ， 否则塑料袋内会产生水汽 ， 水汽会使樱桃变色变软 ， 加速樱桃变质 ， 即使还没变质口感也已经大大折扣 。
樱桃洗了可以放到第二天吃吗没变质的情况下可以吃 。
如将樱桃清洗后来不及吃完的话 ， 需尽快将其表面水分擦干 ， 然后放置在保鲜盒里 ， 置于冰箱冷藏室保存 ， 利用低温抑制其酶的呼吸 ， 延缓细菌繁殖 ， 从而延长樱桃的食用时间 ， 一般放到第二天仍然新鲜可吃 。
但若是有水分残留的情况下 ， 洗过的樱桃可能放到第二天就软烂变质了 ， 这种情况下是不能继续吃的 ， 否则会对健康有害 。
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