文章插图
莴笋是春季常吃的食物，其成分中含有很高的营养物质，食用后对人体营养补充是很有帮助的，可是这莴笋尿酸高的人能不能吃呢？莴笋尿酸高的人能吃吗能吃 。
尿酸高是由于体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，致使尿酸的合成量增加，因此在日常饮食中应因减少高嘌呤食物的摄入，一般低嘌呤食物的嘌呤含量小于30mg/100g，这类食物对于尿酸高的人来说是可以吃的，而莴笋的嘌呤含量约为12-25mg左右，是符合低嘌呤食物标准的，因此莴笋对于尿酸偏高的人群来说是可以吃的 。
莴笋哪些人不适合吃胃寒腹泻人群 莴笋凉性的食物，所含丰富的膳食纤维有润肠通便的作用，对便秘人群来说是不错的通便食物，但脾胃虚寒、经常腹泻的人来说就不适合多吃了，以免肠胃寒凉积聚导致腹泻加重 。
经期女性 月经期的女性身体较平时虚弱一些，部分女性甚至有手脚冰凉、痛经的现象，因此在月经期间应多吃温热的食物，莴笋这类凉性的食物建议等月经结束后再食用 。
莴笋和什么菜相克暂无相克食物 。
目前没有确切资料证明莴笋和其他蔬菜同食会相克导致身体不适，且有关食物相克的说法，在18年央视315栏目中得到过辟谣，因此莴笋和食物相克是不成立的 。莴笋是高钾低钠型食物，所含的膳食纤维、维生素、以及钾、镁、磷等矿物质，食用后有开胃健脾、利尿消肿、润肠通便的效果，所以莴笋和普通健康的食物是可以一起吃的 。
莴笋和什么搭配一起最有营养【莴笋尿酸高的人能吃吗 莴笋哪些人不适合吃】 莴笋含有多种维生素和矿物质以及大量植物纤维素成分，合理的进食后对人体的微量元素补充具有不错的帮助，不过莴笋的蛋白质、脂肪含量是相对较低的，因此，为了避免出现营养吸收不均的现象，建议莴笋适当的和高蛋白、脂肪较丰富的食物一起搭配，常见的食物如鸡蛋、猪肉、牛肉等，这样既有营养，同时还丰富了菜的口味 。
推荐阅读
- 莴笋没熟吃了会中毒吗 莴笋怎么炒好吃
- 莴笋能放几天 新鲜莴笋怎么保存时间长
- 莴笋能下奶吗 莴笋下奶效果好吗
- 莴笋藕片可以一起炒吗 莴笋不能和什么食物同食
- 莴笋能凉拌吃吗 莴笋炒好吃还是凉拌好吃
- 莴笋煮多久 莴笋没熟能吃吗
- 莴笋什么人群不适宜吃 莴笋相克食物有哪些
- 贝贝小南瓜的糖分高吗 血糖高的人能吃贝贝小南瓜吗
- 莴笋炒木耳的做法 莴笋木耳炒肉片的做法
- 酸辣莴笋片怎么炒好吃 酸辣莴笋干的做法