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4、学会控制自己
善与恶只是一瞬间的想法，不必为自己存在恶念而恐慌 。人的思想是复杂的，不是只有善念，有时恶念还可以帮助人发泄心中不满 。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿，这是可以的，关键是要控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为 。所以恶念不可怕，只要运用得当，反而可以帮人疏解压力 。
5、正确面对
有时候一件事会因时间的改变而有不同，当时对你来说是很痛苦的，过一段时间后，也许会有另一番见地 。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦不过如此 。一个人，应该勇于对自己做过的事情负责，因为这是你自己的选择 。既然选择了，就不要后悔，只要自己尽力了，其他的一切，就顺其自然吧，用心去欣赏自己努力的过程，那才是最有价值的 。不要总是幻想会遇到什么新奇的事情，这不是童话的世界，这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的 。平平淡淡才是真 。人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣 。不要放弃对美好事物的渴求，有希望才会有动力 。如果你真心想摆脱目前的困境，那就要敢于面对困难，逃避，只会让痛苦之路更加漫长 。
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