关于湿热体质 ， 我们已经说了很多了 ， 相信大家在这里看到湿热体质之后 ， 不会在觉得很正常了吧 ， 没错 ， 湿热体质对于我们来说是一种疾病 ， 对于我们的身体是不利的 ， 这话疾病在平时对我们的要求和限制非常的多 ， 不能吃这个 ， 不能吃那个 ， 非常的麻烦 ， 所以一定要及时的调理 ， 那么温热体质如何调理呢？
1、蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等 ， 但这些菜也偏湿 ， 不能吃得太多 ， 可把这些菜当配菜来吃 ， 以清除湿气 。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药 ， 这些菜可以作为主菜来吃 ， 有利湿作用 。
2、作料：生姜、大茴香、桂皮等香料 ， 具有祛寒、除湿、发汗等功效 ， 每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用 。
3、粥：湿热的季节粥也是很好的选择 ， 茯苓、白术、小米、大米各适量 ， 每天煮粥喝 ， 健脾祛湿养胃 。
4、汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤 ， 清热利湿 。
小孩或长期脾胃虚弱的人 ， 如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人 ， 可以用炒山药和炒鸡内金 ， 按1：1的比例混合打成粉 ， 每天一勺冲着喝 ， 缓解症状
【温热体质如何调理呢】上述就是我们关于温热体质如何调理呢这个问题向大家所说的 ， 相信大家在这里看完这篇文章之后已经有了一个满意的答案了吧 ， 患了湿热体质并不可怕 ， 只要意识它的危害性 ， 抓紧时间去治疗和调理 ， 在平时中注意自己的饮食 ， 我相信对我们还是造成不了多少伤害的 。
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