所以，这些食物一进嘴，口腔、咽喉黏膜中的水分就会被无情地夺走，使人们咽喉和口腔变得干燥 。
同时，这些炒货往往还含有很高的盐分，对娇嫩的黏膜来说，是雪上加霜 。所以，尽管坚果营养价值较高，但也不能无限制地吃，要注意选盐比较少的产品，每天吃的量别超过一小把 。最后，想说的是，补水和补维生素并不能解决所有人的问题，因为还有一部分人的问题在于休息不足 。
在这种情况下，最好的措施就是及时休息，让身体及时恢复，皮肤的滋润度会逐渐回归正常，眼睛也能恢复到原来清澈明亮的状态 。
对冬天水分干燥这样的现象是情有可原的，一般许多人喜欢吃一些富含有碳水化合物的海鲜产品，可大家需要知道海鲜产品本身含盐量较高，吃了对身体没好处，反而会引起水分蒸发更快，冬季应该大量补充维生素，多喝水，多休息，另外要注意睡前一杯水可以补充水分 。
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